美味就在我们的生活中，韭菜炒鸡蛋大家应该是吃过很多次的，那么，家常小炒韭菜炒鸡蛋怎么做好吃大家知道吗?吃韭菜炒鸡蛋有什么好处?我们一起来看看文章中是怎么说的吧，希望大家喜欢，文章还有很多相关的知识，一起来看看吧!
家常小炒韭菜炒鸡蛋怎么做好吃
食材明细：
韭菜、鸡蛋、葱花、盐、白胡椒
做法步骤：
1.韭菜洗净切寸段，两个鸡单打好备用；
2.热油放葱花炒鸡蛋，鸡蛋要炒碎点，而且时间不要太长，炒的太老了不好吃而且颜色也不好看；
3.鸡蛋炒好盛出，用锅里剩下的油(最好不要再放油了)继续炒韭菜，韭菜要快火急炒，翻两儿个再把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒，放盐和自己喜欢的白胡椒(一点)，炒均匀马上出锅；
4.一定要记住韭菜要急火快炒，那样不老，要是老了口感会很不好，再就是不会出汤作品也好看。
吃韭菜炒鸡蛋有什么好处
首先经常吃韭菜的话，可以提高男性的生殖功能，简单来讲就是有壮阳的作用，并且经常吃韭菜还可以促进我们肠道的消化和吸收，能够使得我们解手通畅，并且韭菜中还含有很多的维生素，经常吃能够我们降低血压，提高我们的身体素质，而鸡蛋中含有很丰富的蛋白质，能够给我们补充很多的营养，蛋黄中还含有矿物质，能够给问你提供很重要的微量元素，以上就是韭菜鸡蛋的功效。
怎样做韭菜炒鸡蛋才嫩
1.选材要好 我家种韭菜，一般都是下雨后去摘，再炒就很嫩。 市场买回的一般用清水浸20分钟左右。
2.看好火候 无论是炒蛋，还是炒豆腐等。一定要等主菜6-7成熟了之后加入韭菜。一般用大火，炒到微微发软的时候，韭菜就熟了。
韭菜炒鸡蛋有哪些食用禁忌
1、多食会上火且不易消化，因此阴虚火旺、有眼病和胃肠虚弱的人不宜多食;
2、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃;
3、《本草纲目》记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用;
4、有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃韭菜;
5、不喜欢吃辣、易引起过敏的人也不宜吃。
韭菜怎么洗才干净
1、浸泡水洗法：先用水冲洗蔬菜表面污物，削除可见污渍， 然后用清水浸泡30分钟，如此反复两到三次，基本上可除去大部分残留农药。
2、碱水浸泡法：先用水冲洗蔬菜表面污物，然后浸泡到碱水中比例大约为500毫升水中加入碱面5到10克，停留5到15分钟，再用清水反复冲洗。
3、用洗洁精洗涤：将洗洁精稀释至300倍清洗1次，再用清水冲洗1至2遍，这样可去除蔬菜上的病菌、虫卵和残留的农药。
4、打一盘清水，韭菜放在里面，每根菜叶全部揉干净。再换湓清水，韭菜放在清水里浸泡一两个小时，或者滴一滴白猫洗洁精。捞出来，清水里再冲一下。
5、淘米水是弱碱性的，在碱性环境下，有机磷杀虫剂会迅速分解，再加上淘米水含有丰富的淀粉类物质，能吸附蔬菜表面的细小脏物。不但能除去大部分农药，而且没有其他危害物质残留。
韭菜和什么一起吃最营养
1、韭菜+鸡蛋：益气养颜，健胃提神，两种食材同吃补益效果很多，尤其是对胃病和肾病者十分有帮助。
2、韭菜+猪肝：促进消化，有利于营养的更好吸收，且有杀菌效果。
3、韭菜+蘑菇：可以通便解毒，提高机体的免疫功能。
4、韭菜+虾：两种都是补肾温阳作用的食物，一起吃可肾、壮阳、固精。
5、韭菜+绿豆芽：低热能的减肥食品，可以促进胃肠蠕动，加速排毒，下气，通便。
总结：相信大家在看过上面的文章后，对“家常小炒韭菜炒鸡蛋怎么做好吃”以及“吃韭菜炒鸡蛋有什么好处”的内容都有了一定的了解了，文章中还有很多相关知识，希望对大家有帮助;如果还想了解更多，那就来三八女性网查阅资料吧!
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