吃车厘子能减肥吗
吃车厘子能减肥，因为车厘子是一种热量低的水果，还能促进肠道蠕动，来起到减肥的效果。
车厘子是一种低热量的水果，而且含有一定的膳食纤维及钾元素，适当食用可以帮助减肥。虽然车厘子中的膳食纤维能促进肠道的蠕动，有润肠通道的作用，加上钾元素含量丰富，在一定程度上还能消除身体水肿，但是车厘子毕竟只是一种水果，要想真的瘦下来还是要控制饮食以及多运动。
吃车厘子有什么好处
1、车厘子的营养价值
车厘子中的含铁量非常高，居于水果之首。除此之外，车厘子中还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C和钙、磷、钾等矿物质元素，枸缘酸、酒石酸等营养成分。
2、车厘子排毒通便
车厘子中的钾有助于稳定心律，其果肉可帮助身体排除毒素和不洁体液，对肾脏的排毒颇具功效，更有温和的通便作用，故车厘子具有“最可口的天然药物”之美称。
3、车厘子抗癌
科学研究表明，发炎时吃20颗车厘子比吃阿司匹林更有效，车厘子中的一种减弱肿瘤细胞活化的成分对防治癌细胞蔓延有帮助。
4、车厘子补血
车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要的作用，同时也是大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，即可防止缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
如何挑选车厘子
车厘子的价格都是不便宜的，所以首先就不能购买那种价格悬殊太大的了，便宜没好货还是有一定道理的，其次就是开始正式的挑选技巧了，购买车厘子要选择大个的，而且要带有绿色梗的，对于小个的肯定是没有大个的好，没有梗或者梗不是绿色的就是不新鲜的了，在超市要遇见非常新鲜的车厘子是比较难的，但是也是有的。车厘子要选择外表光滑饱满而且光泽度高的，这样的也是比较新鲜的，饱满的是水分非常充足的，车厘子的软硬这个看自己喜好，喜欢脆的可以买硬一点的，可能会带有酸味。车厘子要挑选那种果梗的位置凹得越深是越甜的，颜色深的车厘子是比较甜的，而且抗衰老的效果更加好。
吃车厘子需要注意什么
1.因车厘子性温，体质过于燥热者，不宜食太多车厘子;食用过多车厘子容易恶心呕吐、上火，甚至出现流鼻血等症状。
2.消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用车厘子。
3.有溃疡症状者、上火者、慎食车厘子;糖尿病者忌食车厘子。
4.车厘子核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。
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