不要经常的染发烫发,自然的头发也同样美丽。过多的烫染会让头发干枯、发黄、没有弹性,还会引起头发的脱落,违背了给头发美化的初衷。
不要跟风去挑选洗发水和护发素,也不要盲目的认为越贵就越好。建议大家根据自己的发质挑选适合自己的洗发水,也可以买一些试用装对比下效果。
要学会正确的洗头方式,不能生拉硬拽。把洗发水在手上打出泡沫后再均匀涂抹到头发上,轻轻按摩头皮,加快头部血液的流通。发尾处不要用拧或者揉搓的方式清洗,用指腹轻轻洗净即可。
定期洗头可以减缓头皮的负担,建议2-3天洗一次,需要一天一洗的的话可以减少洗发水的使用量,避免对头皮造成伤害,每次洗头都要用温水把头发冲洗干净,残留的洗发水会刺激头皮导致落发。
头发打结之后不要烦躁,切记用力梳头。正确的梳头方法是先用梳子慢慢把打结的发尾梳开,然后再轻柔的从发根梳到发尾。有条件可以买一把好点的梳子,塑料制品会令头发产生很多静电。
1、富合维生素B、C的食物:维生素C 可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。
2、富合蛋白质的食物:头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发,所以蛋白质也是头发爱断是缺什么最为主要的答案。
3、豆制品:蛋白质是秀发的基础,但很多女性因减肥,常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物,因此使头发生长缓慢、稀少,而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。另外,合有胶质的食物不仅对皮肤有好处,还可以增加头发的韧度,使头发看起来更加浓密。
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