吹空调出现头晕、恶心时,有效的食疗调理也能够迅速帮助缓解症状。
香菜生姜汤
配方:香菜、生姜各10克。
制法:将香菜洗净切段;姜洗净切片。先将姜片放入锅中加水煮沸,然后下人香菜段即可出锅。用法:趁热喝下。
功效:本方对暑湿型空调病有很好的调理作用。
葱豉豆腐汤
配方:豆腐250克,淡豆豉12克,葱白段15克,盐少许。
制法:将豆腐洗净,切小块。锅中加入适量清水,下人豆腐块和淡豆豉煮开,煮10分钟即可关火,最后下人葱白段起锅,调人少许盐即可。
用法:趁热喝汤,佐餐食用。 功效:本方对风寒型空调病有很好的调理作用。
薄荷茶
配方:鲜薄荷10克,冰糖适量。 制法:将鲜薄荷洗净,放人杯中,用开水冲泡,调入适量冰糖即可。
用法:待薄荷茶温热时饮用,每日1剂。 功效:对吹空调引起的呼吸道症状有很好的缓解作用。
备注:对于“空调病”,本方不可冰镇饮用。
首先,温差过大不好。高温下人们进入空调房,温差过大,血管会急剧收缩,极易导致感冒。所以,室内外温差最好不要超过6摄氏度,空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。
其次,空调下人体失水过多。有些人认为,在阳光下出汗是水分流失,其实在空调间里,人们也在隐性蒸发水分。有时在空调间里人们会觉得干渴,其实这时人体已经严重缺水了,所以在空调间里,补水是必不可少的。
再次,空气不流通不行。开着空调固然清凉,但门窗紧锁就会使室内空气混浊,这样的环境下,人体也极易生病。所以建议大家每天早晚各开一次门窗换气。最后,空调的滤网要经常清洗。空调的滤网长时间不清洗很容易积灰尘、长细菌。 警惕“空调病” 适当要流汗 ,连续多日的高温,空调成了降温消暑的必备电器,然而空调在给人们带来了夏日清凉的同时,却又容易使人患上“空调病”。
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