经期皮肤为什么会变差 经期怎么保养皮肤

2018-07-05 17:16:39   赵泰格

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女性在经期前后皮肤质量会比平时差很多,这是什么原因导致的呢?很多女性朋友对此都十分困惑,下面就跟着三八女性网的小编一起去了解一下具体内容吧。

经期皮肤为什么会变差

经期皮肤变差的原因主要是失血过多。当然,也可能是体内的激素引起的。建议在平时的饮食上一定要多加注意,多吃一些清淡的食物,辛辣的食物和刺激性的食物尽量不要吃,而且每天还要按时睡觉,尽量不要熬夜,保证足够的睡眠。平时还要多吃一些营养的食物,关键是还要注意在月经期间的护理,多注意休息,不要做剧烈的运动,还要控制自己的情绪,尽量不要生气,更不要随便发脾气,保持愉快的心情,皮肤就会很快变好的。

皮肤变差.jpg

经期怎么保养皮肤

彻底洁面

经期皮肤通常会变得很油腻,脸上的油脂如果没有清洁干净,就会很容易堆积在脸上堵塞毛孔,或氧化导致黑头出现。所以经期一定要早晚彻底洁面,可选用温和的洗面奶,洗脸最好用温水。

抗痘

经期脸上如果出现痘痘或粉刺,洁面完后,就可以在皮肤易出油的地方用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的祛痘产品抹上,不要用手挤痘痘,不要熬夜。

去角质

由于经期脸部油脂分泌会较多,会影响废旧角质的自行代谢,不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落,厚厚地堆积在表面,导致皮肤粗糙、暗沉,所搽的保养品,往往也被这道过厚的屏障挡住,无法被下面的活细胞吸收。所以经期要让所涂的保养品发挥功效,就要为脸部做一次去角质。

防晒

女人在经期皮肤抵抗力较弱,而且容易出现色素沉着,皮肤分泌旺盛不仅会容易形成麦拉宁色素,使黑斑点大量增加。这段时间肌肤也容易受紫外线影响,因此做为防晒工作十分重要。出门前十分钟一定要擦防晒霜,油性皮肤可以选择不含油脂的防晒霜。

眼部保养

经期睡眠不足、过度疲劳,不仅会导致眼袋的出现,还会在眼睛周围就会出现短暂的色素沉着。每晚要用眼霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻扣眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

保养皮肤.jpg

经期护肤吃什么食物好

1.维生素E食物

研究中发现,维生素这种物质对皮肤有着很好的抗衰老功效,同时还能够起到保持皮肤细腻滋润起着重要作用。在研究中发现,维生素之所以具有很好的抗衰老功效,是由于它能够破坏自由基的化学活性,从而起到抑制皮肤衰老的目的。不仅如此,经常服用维生素e还能帮助我们防止脂褐素沉着于皮肤,从而保持皮肤的白皙。最新的研究发现,脂褐素的生成与过氧化脂类有关,经常补充维生素e可有效的避免氧化脂的生成。

生活中富含有维生素e的食物有很多,比如像卷心菜、葵花籽油、菜籽油等,这些食物不仅含有丰富的维生素e,同时还含有维生素a、b等成分,这些成分同样具有很好的保护皮肤以及滋养皮肤的功效。

2.胶原蛋白食物

要想让我们的肌肤更加的有弹性,那么在平时生活中就应该适量的多吃些富含有胶原蛋白的食物,这类食物中所含有胶原蛋白可以让我们人体的细胞变得丰满,从而让肌肤充盈。不仅如此,在平时生活中多吃些富含有胶原蛋白的食物,还可以有效的减少皮肤表层的皱纹,从而起到抗衰老的功效。研究中发现,弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强从而使皮肤光滑而富有弹性。

而在我们生活中富含有胶原蛋白的食物同样非常丰富,比如像猪蹄、动物筋腱和猪皮等,这些食物中的胶原蛋白不但非常的丰富同时还十分的天然,因此女性在平时生活中可以多吃这些食物来保养皮肤。

3、碱性食物

要想拥有白皙透亮的肌肤,那么在平时生活中就应该保持体内的酸碱平衡,这样的环境对皮肤而言才是最适宜的。我们平时生活中所食用的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等食物都属于生理酸性食物,过量食用的话势必会导致酸碱不平衡,从而影响到皮肤的健康以及美观,因此专家建议,在日常的饮食中应该注意酸碱食物的合理搭配,从而保证体内体液的酸碱平衡。

胶原蛋白食物.jpg

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