宝宝睡不好，白天就没有精神，看起来像生病了一样，妈妈们看了也会心疼，接下来的文章会详细的分析宝宝睡不踏实的原因，一起来看看是怎么回事吧。
宝宝睡不踏实的原因是什么
1、睡眠环境不好
如果宝宝的睡眠环境不好的话，很容易影响宝宝的睡眠的，比如宝宝在睡觉，外面带聊天看电视，宝宝肯定是睡不安稳的，如果想要改善宝宝睡眠质量的问题，就必须为宝宝提供一个舒适安静的睡眠环境，睡觉之前可以给宝宝讲一个睡前故事，有助于睡眠的。
2、睡眠习惯不好
很多宝宝在睡觉之前都需要玩一会，或者是喝完奶粉才肯睡觉，还有些就是喊着奶嘴睡觉，其实这些都是不好的习惯，为了养成宝宝好的睡眠习惯，最好不好给孩子含着奶嘴睡觉，或者是玩玩具，这样宝宝是无心睡眠的，总是想着要玩，结果越玩越兴奋。
3、生病
宝宝生病不舒服的时候也会影响宝宝的睡眠的，所以平常一定要注意宝宝的健康问题，看看宝宝是不是有哪里不舒服，晚上也要注意帮宝宝盖被子，避免宝宝踢被子感冒了。
如何改善宝宝的睡眠
1、避免感冒
宝宝的身体素质是没有成年人好的，所以一定要预防宝宝生病感冒，平常热的时候可以给宝宝穿半袖的衣服，注意温度差给宝宝增添衣物，晚上也要起来给宝宝盖被子，避免宝宝感冒。
2、白天少睡
如果宝宝是因为白天睡太多，所以晚上特别吵闹的话，建议妈妈要控制宝宝的睡眠时间，多和宝宝玩一会，白天玩累了，晚上睡眠质量就好了。
3、给宝宝提供好的睡眠环境
睡眠环境无论是对成年人还是宝宝都是有影响的，所以要给宝宝提供一个舒适的环境，热的时候可以给宝宝开空调，冷的时候要增加衣服和被子，宝宝睡觉的时候，大人做事尽量轻一点，不要影响到宝宝。
如何预防宝宝睡觉不踏实
1、晚上睡觉的时候家长可以陪着宝宝说一会话，宝宝有睡意的时候就可以离开宝宝的房间，让宝宝一个人睡，然后一定要在宝宝知道的时间离开，不然宝宝醒来看不见你的时候会担心的。
2、白天多陪伴一下宝宝，多带宝宝玩一会，白天玩辛苦了，晚上不可能会睡不着的。
3、多带宝宝出去透气，天气比较好的时候，可以带宝宝出去逛一下，看看新鲜的世界和事物，消耗宝宝的精力，晚上自然就睡得着了，多见见阳光，还可以增强宝宝的抵抗力。
总结：关于宝宝睡觉不踏实的原因，以及预防宝宝睡觉不踏实的方法应该有所了解吧，家长在带宝宝的时候一定不能惯着，只要多注意宝宝的健康问题就行，多带宝宝出去走走，消耗宝宝的精力就好了，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的亲子知识可关注三八女性网。
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