按摩
按摩对身体的好处有很多,因为按摩身体各个穴位,能适当的缓解压力,血液也会更流通,一旦身体没有堵塞那么你身体自然也不会有湿气重的情况,这样觉得还有可能会出现手脚冰冷的情况吗?三八女性网小编建议大家,在日常生活中可以多多按摩,最好是能找准穴位的按,这样效果会更好。
拔罐
拔罐能祛湿排毒,偶尔拔罐对身体能起到好的作用。特别是手脚冰冷的人,适当的排毒祛湿就能缓解这样的症状。不过需要注意的是,不要太频繁了,不然对身体也不好。
运动
都说生命在于运动,三八女性网小编觉得这句话说得一点也没错。对于手脚冰冷的人在平时可以多去跑步、打打羽毛球。如果实在觉得自己没有时间去做这样的运动,那么也可以每天都爬楼梯,多出汗,这样能排除体内的湿气,缓解手脚冰冷的情况。
饮食调理
手脚冰冷的人,在饮食上就能调理好。比如多吃红枣、枸杞补补血,多吃胡萝卜、青菜补补维生素,这些食物都对身体有好处的,还有要少吃辛辣冰冷的东西。只要做到这些那么就要和手脚冰冷saygoodbye。
总结:手脚冰冷并不算是一种病,但是它却能让你生很多病。当这样的情况发生后再去后悔已经来不及,所以三八女性网小编建议平常就可以多锻炼身体,多吃有益健康的食物。
推荐阅读: