女人手脚冷冰的调理方法还得从日常生活习惯做起，比如泡澡、按摩或多吃有营养食物等等的方法来调理。那么下面我们具体来看看调理的方法吧。
女人睡前泡澡调理
女人手脚冰冷是因为身上的血液并不循环，那么在睡觉之前泡澡有利于身上血液循环，还能有助于睡眠更好的作用，那么建议家里准备一个泡澡的桶，然后将泡澡的桶里放入米酒和姜片，而米酒和热水是1：1的比例。然后先泡澡，但不要泡太久，大概15分钟就好。然后再可以加入热一点的水，多泡一下脚，之后就要立即把水分擦干，穿好衣服。
女人经常运动调理
手脚冰冷的原因也很有可能是因为缺乏运动，那么建议女性朋友们在平常多运动来调理。女性可以做瑜伽或是普拉提这类运动来健身，或是打球跑步等都是可以的。这样有利于身体血液循环，有效改善手脚冰冷的症状。
女人可以按摩调理
人体的穴位对身体健康有很大的帮助作用，主要是互通。那么手脚冰冷也是可以用按摩的方式来调理，可以按冲门穴位，这个穴位在腹股沟外侧。或是按足三里穴位，这个穴位在小腿外侧，还可以按三阴交穴位，当足内踝尖上3寸的位置，这几个穴位都有利于缓解手脚冰冷的症状。每天可以按15分钟的样子，力度不要太大。
女人可以通过饮食调理
饮食对人类的身体有着很大的作用。那么手脚冷冰就可以多吃热性食物来调理，比如多吃以下几类食物：
肉类食物：多吃羊肉或是牛肉、狗肉，这种食物对身体有着御寒的效果，主要是含有多种蛋白质、脂肪等营养。能让女性内分泌功能更好。
根茎类食物：很多人怕冷是体内缺少无机盐有关系。那么就可以多吃藕片、胡萝卜、山芋等多种根茎类食物来补充这类营养。建议多用藕片或胡萝卜来炖汤喝是最好的。
含碘食物：含碘类的食物能加速血液流通，对怕冷的人有一定的缓解作用。那么可以多吃海带、紫菜等多种含碘类的食物来调理手脚冰冷的症状。
总结：以上就是三八女性网的小编为大家分享的关于女人手脚冰冷怎么调理的相关信息。手脚冰冷是很多女性都存在的问题，那么大家不能忽视哦，因为很可能会影响你的子宫或其他问题，那么对身体是有一定的影响，建议及时调理好。
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