挑选红糖时要选择质量更高一点的红糖,仔细的查看红糖包装上的配料表,挑选赤砂糖一级以上的厂家,以及必须要有QS质量标志。煮红糖水时一定要煮开之后再喝,避免红糖因为杂质多而遗留细菌在红糖水之中。
在晚上睡觉前不能饮用红糖水,睡前喝大量高浓度红糖水,身体内的糖类储存量就会过于太大,长期如此,不仅会导致快速发胖,而且有的糖尿病,蛀牙的危险。红糖水煮好后要尽量趁热喝,温热的红糖水的功效相比放凉后的要更加有力的。放凉后的红糖水就会影响功效。
从中医的领域来讲,阴虚内热,消化不良和患有糖尿病的朋友们是不适合喝大量红糖水的。这些人群喝红糖水只会对身体造成的负担更重,造成相反的效果。产后的孕妇如果长时间和大量的红糖水,对于身体的恢复是非常不利的。长时间的喝高浓度红糖水之后,红糖的活血作用会让孕妇身体回复期间恶露的血量增多,反而造成失血的效果。少数朋友们有过胃炎和胃溃疡的病史,这时是不能喝过多的红糖水的,否则可能造成胃病加重的问题。
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