1、不把甜食当奖品
虽然宝宝对甜食有着极高的热情,但麻麻千万不要把甜食当奖品奖励给宝宝,因为宝宝在开心的时候吃多了甜食,很容易养成爱吃甜食的习惯。另外,把甜食当成宝宝日常饮食的一部分就更要避免了。
2、用健康零食代替
如果宝宝常吃的零食是巧克力、糖果等,麻麻就要及时替掉,用全麦面包、低糖饼干等有益身体的零食来代替。平时,麻麻也要叮嘱宝宝的爷爷奶奶,不要买含糖分多的零食给宝宝吃。
3、从小控制甜食量
宝宝爱吃甜食的习惯是慢慢养成的,麻麻从宝宝小时候就要多加注意,尽量控制宝宝的甜食摄入量,并且尽量少买甜食放在家中。
4、讲故事引导宝宝
发挥自身想象力,把多吃糖会得蛀牙的事实编成故事讲给宝宝听,让宝宝了解其危害,心生畏惧。注意故事不能编得太夸张,以免吓到宝宝。
家长不能因为甜食会伤害宝宝的牙齿和造成肥胖,就不给宝宝吃甜的食物了。适当地给宝宝吃甜的食物是有好处的。但是,最好是选择能杂粮等相结合的方式,例如,面包和饼干。
宝宝平时适当摄入甜食,可以给宝宝的身体提供日常所消耗的热量,而且也能促进宝宝的身体细胞新陈代谢,支持神经系统的正常运行,以及促进蛋白质的合成等。
而且在宝宝发育的时候,适当让宝宝吃点甜的东西,则还可以提升宝宝的注意力,以及记忆力,理解能力,还有就是反应能力的。因此,家长不能严格控制糖量。
宝宝吃甜食的时候,最好是在宝宝餐后吃,因为这个时候,宝宝吃完了饭,已经没有多大的空间再吃甜食了,从而就会有效地控制宝宝摄入甜食的量了。
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