顽固性与单纯性肥胖的区别 顽固性肥胖的种类

2018-07-19 11:09:25   唐芩汶

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今天三八女性网的小编特意为大家整理了光纤溶脂是什么的相关资料,希望能帮到电脑屏幕前的小仙女。还有顽固性肥胖的种类和顽固性肥胖怎么减等问题,赶快和小编一起来看看吧!

顽固性与单纯性肥胖的区别

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肥胖分为单纯性肥胖和顽固性肥胖,这两种肥胖的形态不仅体型臃肿,而且还可能带来行动力方面的缓慢,体力不足、很容易就流汗或者出现疲劳等情况。如果不及时进行治疗,就有可能造成动脉粥样硬化、高血压病、糖尿病、等一系列严重的疾病。

对于单纯性肥胖而言,发病原因很复杂,一般是与自身遗传有关,也和自身体质、生活环境有密切联系。在治疗方面,可以通过药物以及饮食的治疗。

对于顽固性肥胖,主要的造成原因是生活不开心、精神受到了刺激或者是其他一些严重的内分泌的疾病等等。

顽固性肥胖的种类

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懒惰型:指的就是吃得多,而运动量少而且也不爱运动,有多余的热量没有办法及时地代谢,对于这种情况,需要在进食与消化中找到平衡点,否则想要瘦下来很困难,关键一步就是要控制自身的饮食。

贪吃型:指的是摄入食物的热量过高,其实贪吃高热量的食物和上述吃得多是一个道理的。

便秘型:也就是说摄入多,但是排出少,食物的残渣不能及时地排出体外,大肠就会再一次回收残留的营养物质,就有可能导致多余的热量有重新被人体吸收。

顽固性肥胖怎么减

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多纤:每天准备多份水果,蔬菜水果内都是含有丰富的膳食纤维,有助于粪便的排出,刺激肠胃蠕动,也有助于肠道细菌生态平衡。而在食用时要注意细嚼慢咽,喜欢喝果汁的朋友可以尝试用新鲜水果代替果汁。在新鲜水果之中,才可以吃到蔬菜中丰富的膳食纤维。

多油:如果肠道中油脂含量少,也可能导致便秘。油脂在其中的角色就好像扮演着润滑剂的功效,可以让排便更加地顺利和有效。有些暧昧的女性会在日常生活之中只食用水果以及水煮的食物,油脂含量很少,殊不知时间一长就很容易有便秘的出现。

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