草莓
大家都应该吃过草莓吧，但是很少的人知道草莓有美白牙齿的功效吧，其实草莓里面含有一种可以清洁漂白牙齿的成分，对于牙齿的上面残留的脏东西都是有效清洁干净的，所以大家可以在平日饭后吃一颗草莓，就可以祛除牙齿上残留的食物渣哦，那么牙齿恢复成白色是在指日可待哦。
花菜
其实花菜不一定只有促进食物消化的功能哦，对于牙齿美白也是同样有效果的，因为花菜的质感有点类似磨砂粉一样，要知道牙膏的对于牙齿美白的作用就是使用磨砂粉进行牙齿清洁，所以常常吃花菜是可以让自己的牙齿美白的，不过吃一次可以不行哦。要吃一段时间，美白牙齿才有效果。
橙子
橙子作为一种富含高维生素的是水果，对于牙齿同样是由不错的作用哦，因为橙子中维生素可以使得牙齿的牙龈变得健康，这样对于饮食，刷牙都是有好处的，只要牙龈变得健康的话，那么食物残留在牙齿上就会减少，从而间接的美白牙齿，这样对于牙齿美白是有好处的。
西瓜
西瓜是夏天经常吃到的水果，西瓜不仅可以解渴，其实西瓜还有美白牙齿的作用，西瓜之中含有很多维生素C，维生素C对于牙齿有抗氧化作用，要知道很多人的牙齿变化就是因为牙齿开始老化，而黄色的斑点就是牙齿老化的表现，所以多吃西瓜是可以防止牙齿被氧化的哦，防止牙齿变黄的好办法哦。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道吃什么东西可以美白牙齿吧，其实很多人对于牙齿的健康都上丝毫不在意，这是错误的行为，因为牙齿是陪伴我们一身的东西，如果牙齿不好对于饮食是有极大的影响的，如果牙齿黄的话吗，外表在好看的美女都因为一口黄牙丧失她的美丽。
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