初学瑜伽有没有门槛
初学瑜伽无门槛，作为初学者首先要了解自身的体质特性，再根据自身的体质特征选择相应的练习方法，以达到增强体质、预防疾病、增进身心健康的目的。
1、水性体质特征：形体白胖、面色淡白，易疲劳;手脚冰冷，循环不佳;睡眠浅，易醒多梦;小便多清长，大便时稀;畏寒，喜欢温暖气候。
瑜伽练习方面：可多进行深呼吸练习，并选择身体全面调整体式组合，在体力允许范围内可适当加大运动量。
2、土性体质特征：肤色偏深、易晒黑、口唇色暗、肌肤干燥、眼眶黑暗、胃口不大、消化力时强时弱，磕碰容易出青淤。
瑜伽练习方面：多做有益心脏血脉的动态练习，气血推动作用的体式运动，经络推行等能使身体各部位都活跃起来。
3、风性体质特征：形体肥胖、皮肤油腻、耐力强、易胖;肌肉松弛，胃口好但需要较长时间消化，睡眠安稳的痰湿体质人群。
瑜伽练习方面：应长期坚持练习瑜伽，运动量逐渐增强，以松紧力度转换为前提，让松弛的皮肤逐渐转变成结实、致密的肌肉。
4、火性体质特征：形体消瘦、皮肤润滑、易晒伤;手心、足心热;心火大、燥热中烦闷，易失眠多梦;大便干燥，尿黄、不耐春夏，多喜冷饮。
瑜伽练习方面：以安静为前提的瑜伽练习，如经行、内观静坐、内静力量等体式练习法。不宜选择过激运动的体式，着重调养肝肾。
初学瑜伽需要准备什么
瑜伽用品：面料舒适的瑜伽服、防滑弹性好的瑜伽垫、辅助用的瑜伽砖、瑜伽球及瑜伽绳和冥想做休息术时的瑜伽毯。
练习环境：练习瑜伽需要在平整、安静、清洁、空气新鲜且温度适中的空间里进行，可以在通风良好的室内，也可以是幽静的花园绿地。
练习时间：最好隔一天练习，每次尽量安排在同一个时间段，这样可以给身体一个固定的刺激，让身体尽快进入状态，便于养成良好的习惯。
练习心情：初学瑜伽有些动作做不好是正常的，要把紧锁的眉头打开，开心微笑，保持自信，以最轻松愉悦的心情来练习瑜伽。
总结：
古老而圣洁的瑜伽，不仅因其独特的文化魅力和修养理念，更重要的是作为一种最自然、最具亲和力的练习方式，它更适于任何年龄段和性别的人练习。当我们走进瑜伽、感悟瑜伽、坚持瑜伽、爱上瑜伽时，青春、健康和美丽也将随之而来!
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