湿气重会长痘吗
长痘的人一般皮肤都会比较爱出油，从中医的角度来讲，湿气重就会导致体内的油脂黏着，难以排出，湿气重的人也会爱出油，然后体内热起堆积，脸上又油腻，就会导致脸上冒痘痘。湿气重的人不只脸上爱长痘，有时候背部，腰部，胸前都会因为油脂分泌过多而长痘。
湿气重长痘怎么办
去湿气
湿气重长痘首要的就是需要去湿气，湿气不除，痘痘就会反反复复的发作，非常烦人。应该多吃去湿气的食物，比如薏仁、红豆、姜等。
睡眠充足
睡眠不好就会脾虚，睡不好湿气也会跟着来，很多症状，病症也会跟着来，所以湿气重长痘了要保证自己的睡眠充足，早睡早起，让自己的状态变好，身体轻盈。
多运动
运动能够排出体内的毒素，多出汗能够排出油脂和一些火气，加速排出湿气，还有助于血液循环和水分代谢。湿气重长痘的人可以适当的跑步或者游泳。
湿气重长痘可以吃什么调理
薏仁
薏仁是众所周知的去湿气非常好的食物，能够利尿消肿，还能改善水肿型肥胖。长痘的人要去湿气才能祛痘，所以应当多吃薏仁。
地瓜
地瓜中富含纤维质，纤维质可以促进肠胃蠕动，有助于排便，排便也是排除了身体中的一些毒素，湿气重长痘的人可以多吃地瓜来排毒。
山药
山药是非常好的一种食物，性平，温温和和的，可以补肺、脾和肾。湿气重长痘的人有很多脾都会比较需，山药能够补脾，所以应当多吃。
总结：以上就是三八女性网的小编今天为大家讲的有关湿气重长痘的全部内容了，湿气重的人很容易长痘，想要祛痘就得先去湿气，然后早睡早起睡眠充足，多运动不要一直待在空调房中，通过吃来调理。湿气除了，痘痘自然就不会反反复复了。喜欢的就关注三八女性网吧。
推荐阅读：
