排除环境湿气
外在环境对人体的影响比你想像中的还大,住家和工作环境也会决定你的健康;台湾的环境本身湿气就很重,尤其雨季时最好定期除湿,住在山边的人也要特别注意室内湿度,室内湿度控制在50-60%之间最理想,到达70%以上就容易产生尘蟎、发霉,长期下来也会让身体产生头痛、过敏、咳嗽等各种病痛喔!
拔罐疗法
拔火罐是一种很传统有效的祛湿气的方法,通过拔火罐能够通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒排毒的同时祛除体内的湿气,加速身体内的血液循环,促进身体的新陈代谢,非常有助于健康减肥。
中医上讲:“胖人多痰湿,瘦人多虚火;十人胖,九人湿。”这句话从根本上回答了,为何有些人吃得不多,还坚持运动,为何就是难瘦。体内湿气不除,身体循环不畅,湿气淤积导致体内酸碱性不平衡,想要瘦下来,基本上很难。所以想要减肥首先的去湿气。
1.油腻食物过度饮食,消化不了
2.自身消化能力不好,吃一点就腻,也会成湿
3.环境季节的影响 如四川地区多湿 蜀人不吃辣椒就会不舒服 即便是在烈日炎炎的夏季 火锅店外面排队的人依然比里面吃火锅的多。
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