喝冰饮料会长胖吗
在市面上销售的饮料中几乎都是不同程度上含有糖分的。另一方面，饮料中含有很多的添加剂和糖精色素等的高热量的物质，这也是致胖的重要因素。可以转化为人体脂肪的不单单是食物的油脂，糖分也是元凶之一。饮料确实不含油脂，但是含糖分极高，喝了是会发胖的。可乐饮料一般含有14%的糖分，人体每天正常的补水量为1500毫升，如果完全通过喝可乐饮料来达到补水的目的，肯定会导致人体过多的糖摄入量，最终造成肥胖。
无糖饮料是不是真的没有糖分
无糖饮料最大的特点在于它“无糖”的卖点，不影响许多人的减肥事业，另外包装瓶上面特别醒目的“低糖”、“无糖”字样也是在心里层面大大的暗示了消费者，喝这个饮料是不会长胖的。专家告诉大家：虽然饮料的包装上面明确印有“无糖”等标示，但是身为饮料是不可能脱离糖分的，只是采用了防腐剂和人造甜味剂代替了部分成分，而这样的一个行为 只是偷换概念，并不是真正的“无糖”。另外除了暗示，还引导消费者去购买，最终可能导致大脑对于这种非正常的甜味反射需求。
哪些饮料容易长胖
汽水
如果你每天坚持喝一瓶汽水的话，一年之内就会胖15斤赘肉，汽水里面含有丰富的二氧化碳和糖分，不仅容易导致肥胖，而且还会让你的小肚子越来越大哦!
果汁
市面上出售的果汁，里面的维生素已经大量被破坏掉，同时添加了太多的糖分和甜味剂，经常喝果汁，会导致糖分摄入过量，容易导致脂肪堆积。
冰沙
冰沙里面含有大量的冰欺凌和甜味添加剂，虽然很美味，但是热量相当惊人。自制的冰沙还好，外面出售的冰沙还是少吃为妙，加上女人也不宜多吃冰的食物，容易形成易胖体质。
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