一、改善干燥环境，增加水分吸收
1、秋季是干燥的季节，室内的水分很容易流失，这个时候放上一盆水，既能维持空气湿度，又能缓解皮肤干燥。
2、室内放加湿器也是增加湿度的方法，相对放盆水来说，加温器更能均匀加湿，还能净化空气，对肌肤补水更全面，皮肤起皮也能得到改善。
二、改善肤质，做好保湿补水
1、选好化妆水，不同季节要用不同的化妆水。秋季来了，要选补水型、滋润型的化妆水、爽肤水。还可备一瓶补水喷雾，随时补充皮肤水分。
2、面膜是肌肤保湿的利器，保湿面膜对缓解皮肤干痛特别有效果 。对敏感性肌肤可自制一些补水面膜，比如：面膜纸沾上自己经常用的化妆水敷面；黄瓜切片敷面；面膜纸沾纯牛奶敷面。这些面膜可以快速让肌肤变得湿润光滑，皮肤干燥严重时最好一天二次，缓解后改成一天一次。
三、合理喝水，从内养外
1、洗澡前喝杯水。皮肤补水肯定不能忘记喝水，如果在洗澡前喝杯温开水那更是事半功倍，它能给肌肤带来更好的保湿效果，能及时补充洗澡水高温带走的身体水分，缓解洗澡后的皮肤发痒。
2、运动前喝杯水。运动后会流汗，会带来大量的水分流失，如果运动前喝500毫升温白开水，不但减缓水分流失，也会促进运动的新陈代谢。
四、睡前喝上一杯
1、睡前一杯红酒。红酒里含有丰富的维生素和蛋白质，睡前喝上一小杯，能促进血液循环，增加皮肤对补水保湿的护肤品吸引。红酒还能抗氧化缓解衰老。
2、睡前一杯酸奶。酸奶有助帮助睡眠，含有水分和相当多的营养物质。睡前一杯，让肌肤得到充分的休息。小编还给些小提示，用酸奶做面膜也是不错的选择。
总结:秋季皮肤干燥是普遍现象，女人随着年龄的增长，皮肤干燥的情况会更严重。如何保养干燥的皮肤，是重中之重，想了解更多的皮肤保养资讯，可点开三八女性网。
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