所以,秋季游泳在一定程度上有效地提高人体免疫能力,可以抵御季节交替时感冒的发生。再有就是秋季游完泳后,通体舒畅,有种特别的爽,也是源于这个道理。
秋冬季游泳在一定程度上还能有效地提高人体的免疫能力,可以使您抵御春季和冬季的流感,游泳运动员不易感冒就是最好的证明。同时,人在游泳的身体处于水平状态,心脏和下肢平在一个平面上,使得血液从大静脉流回心房时不必克服量力的作用,为血液循环创造了有利的条件。
心室充满了流回心脏的血液,有利于提高心血管系统的机能。另外,水的流动和肌肉的运动,都会起到按摩小动脉的作用。这种经常性的按摩,能减少小动脉的硬化,使心脏射血时所遇到的外围阻力减少。可以防止高血压、心脏病的发生。
1、注意保暖。秋季游泳的时候,应该注意保暖的问题。秋季问题比较的凉爽,因此应该备好热茶以及衣物以预防感冒。另外,游泳的时候,随时准备一套干的衣服好及时换。
2、注意安全问题。当然,这在任何时候都是应该注意的,如果你的游泳技术并不怎么好,最好还是不要进入深水域,抽筋,水草,呛水都是致命的
3、风浪大时不游泳。游泳的时候尽量不要选择风浪较大的水域,这对于技术不佳的人来说是十分的危险的,风浪会造成的最大危险就是呛水。
4、不要去水库。游泳的地点最好不要选择水库当中,因为里面可能生活中比你还要大的鱼,不小心被路过的大鱼撞了一下,你很可能会因为惊吓而呛水。所以即使你要在大水库游泳也最好在浅水的地方。
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