立冬是几月几日2018
2018年立冬的时间马上就要到了，就在下个月也就是11月7日。
立冬时节，秋风吹尽，黄叶落地。冬日寒风袭，不觉已到添衣时。
立冬女人吃什么好
立冬后多吃豆类
有句俗语不知大家是否知道，“每天吃豆三钱,何须服药连年。”在中医看来，豆类是特别适合立冬后吃。
比如：
黄豆，含有丰富的雌激素，因是天然的无刺激无毒性，非常适合更年期女性吃。立冬后多吃能增加蛋白质，每天打成豆浆，既补钙又补雌激素，很适合女性。
红豆，红豆能养血袪湿，如果煮成粥，更利于吸引。它和薏米组成最有名的"袪湿组合"，立冬后多吃些，能袪湿、养血、滋润。
豌豆，非常养肝，含维C。立冬后人体的维C水平下降，通过食物补充维C就必须非常重视。补维C能增加新陈代谢，还能加强抗病的能力。
立冬后多吃羊肉
为什么立冬后要多吃羊肉?因为羊肉是暖性食品，含丰富的蛋白质。而立冬后，女性寒气中，怕凉。这时候吃羊肉，能驱体内的寒气，补血气，让你的整个冬天手热脚暖。
小编提醒立冬后吃羊肉需要注意几点：
1、吃羊肉的时候，不要喝茶。茶叶里的鞣酸蛋白质碰上羊肉，会减弱肠的蠕动，有可能造成便秘。
2、吃羊肉的时候，不要喝醋。醋里的酸性物质，会让羊肉的温补效果减分不少。
3、吃羊肉的时候，不要吃南瓜。南瓜也是温热食物，二种一起吃，特别容易“上火”。
4、如果你呈现“发热、牙痛、口舌生疮”等上火的症状，一定不能吃羊肉，这会让你的症状更加严重。
立冬后多喝熟普
熟普是什么，就是普洱熟茶。普洱茶分生普和熟普，立冬后要多喝熟普。
熟普能分解脂肪，具有减肥的效果。在立冬时节，喝一杯暖暖的熟普能护胃、养胃，让你一身暖和和的，非常舒服。
小编提醒几点：
1、每餐饭后来一杯，更能有效刺激新陈代谢，快速分解你多余的脂肪。
2、普洱茶，有杀菌消毒的作用，能去除口腔异味，对牙齿也有保护作用。
3、在泡普洱茶时，可根据自己的口感来调整冲泡的时间。一般来说，头几泡一般快冲快泡，随着冲泡的次数增多，你可延长冲泡的时间，已达到最好的口感。
总结：立冬时节，气温慢慢下降，天气越来越冷。女人们千万不要“只要风度不要温度”，为了漂亮穿得少，而忽略了寒风带来的伤害。立冬后要吃得好，穿得暖，才会有个温暖的冬日。想了解更多的相关知识，一定多来三八女性网看看。
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