今年立冬是几月几号
今年立冬是阳历既公历的11月7号，也是农历既阴历的9月30日。
立冬后畏寒的女人如何进补
女性很多都怕冷，特别是到了冬天，手脚冰凉，关节部位、肩膀部位凉嗖嗖，这样的女性需要这么补。
1、姜茶
材料：生姜1斤、盐半斤
做法：将姜洗净晾干，切块后放盐用搅拌机打碎即可。
功效：生姜能散体内寒气，可使人体毛孔张开，能袪湿、暖胃。盐是人体代谢中的必要物质，能缓解身体疲劳。
每天早上起床后，用开水泡上杯，有除湿袪寒之效，特别适合怕冷的女性。
2、羊肉当归汤
材料：羊肉1斤、生姜半斤、当归三两
做法：
a、将当归、生姜洗净切片。
b、羊肉焯水后，切成一小块一小块。
c、将当归、生姜、羊肉放入锅中，大火烧至滚开后，改成小火炖至肉熟烂即可。
功效：温补脾胃，对于身体瘦弱，畏寒怕冷之人有治疗的效果。
3、砂锅焖狗肉
材料：狗肉1斤，葱、姜、白糖、八角、桂皮、花椒各一钱，
做法：
a、将狗肉切成小块，洗净后淖水。
b、将砂锅放至火上，倒入植物油，烧至七八成熟，下狗肉煸炒，放料酒放盐。
c、将葱、姜、白糖、八角、桂皮、花椒放入锅中，一起同炒20分钟后，倒入开水。
d、大火至锅内滚开，改小火焖约一个小时。
功效：对腰膝冷痛、浮肿、小便频等有治疗效果。怕冷的女士们一定要在冬天补上几回。
立冬后贫血或血虚的女人如何进补
贫血或者血虚的女人，会经常出现头晕、眼花、失眠或者月经不调等问题，再加上女性生理周期，更容易缺血，这里需要经常食用含蛋白质、含铁相关的造血原料丰富的食物。
1、阿胶甜酒冲蛋
材料：已制阿胶一两，甜酒半斤，鸡蛋一个，红糖一两
做法：这里所用的阿胶先要自己熬制一下。将阿胶粉碎后加同等重量的黄酒泡上1-2天，再用锅将泡过的阿胶用慢火搅拌，同等重量的冰糖水，一起熬成糊状。放至碗里，放凉后搁至冰箱随时取用。
a、将与甜酒同等重量的水放入锅内烧开，倒入甜酒。
b、将制好的阿胶、红糖倒入烧开的甜酒水中。
c、将生鸡蛋打入碗中，搅匀备好。
d、等有阿胶、甜酒的水烧至滚开后，直接倒入放了鸡蛋的碗，将生鸡蛋冲熟即可。
功效：补血滋阴，调养经血。
2、龙眼红枣粥
材料：干桂圆2钱，红枣3个，糯米二两
做法：将三样东西一起倒入锅内，同煮熬成粥即可。
功效：养心、养血，补脾，改善气血不足。
3、薏米红枣粥
材料：薏米一两，红枣9枚，糯米二两
做法：三样东西放到锅里同煮成粥就可以吃了。
功效：滋阴补血，袪湿养颜。
立冬后体质瘦弱的女人怎么进补
体质瘦弱的女人一般比较挑食，所以这个毛病要争取改一改。在进补的时候，多吃些健康的零食，比如花生、坚果等。
1、龟肉百合红枣汤
材料：龟肉半斤，百合2钱，红枣6枚
做法：
a、龟肉淖水后，晾干。
b、将龟肉、百合、红枣放至锅中，水加到正好盖住材料。
c、先大火烧至滚开，再小火慢炖一个小时即可。
功效：滋养润肺，养血安神，增加体质，对失眠、心烦有一定的功效。
2、海参粥
材料：泡发海参二两，糯米二两，生姜一两
做法：将泡发的海参要成碎粒，生姜切成丝，与糯米同煮成粥即可。
功效：补充人体微量元素和多种维生素，生血养血促进钙质吸引，增加体质。
立冬后气虚的女人怎么进补
气虚症状简单的说，就是全身精神不佳，没什么力气。这样的人需要多吃些补气的食物。
1、红参排骨汤
材料：红参二钱，排骨半斤
做法：将红参洗净，与排骨放入电砂锅里熬上二个小时即可。
功效：有补气温阳的功效。
2、西洋参乌鸡汤
材料：西洋参二钱，乌鸡半只，枸杞一钱
做法：将西洋参、枸杞洗净，与乌鸡放入锅里，大火滚开后，再小火熬上一个小时即可。
功效：提高生理机能、对气虚、骨质疏松都有疗效。
总结：什么节气吃什么有讲究,什么体质需进补什么，同样也需对症下药。女人们要看清自己的体质，学会进补什么样的食物，从内养好自己的身体，那你的气色才会健康红润。想要了解女人更多的保养常识，一定要多看看三八女性网哦。
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