女性吃秋葵能减肥吗
吃秋葵可以帮助减肥。秋葵是低热量的植物，且含水量高，脂肪很少，但却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物，无疑是减肥佳品，非常适合减肥者食用。秋葵是典型的高蛋白、低热量食物，秋葵中含有丰富的膳食纤维，夏天食欲不佳，吃一些秋葵，其中的膳食纤维可以帮助产生饱腹感，从而帮助减肥。而在冬季的时候也可以吃秋葵来减肥，能快速消化体内脂肪，从而达到减肥的效果。
女性怎么吃秋葵减肥
凉拌秋葵
材料：秋葵200克，蒜适当，香油、食盐、食醋、生抽适当
做法：
1、秋葵洗净去蒂，切段备用。
2、锅内放入清水烧沸，滴入少量食用油和盐，放入秋葵，焯3分钟，去涩。
3、将秋葵捞出晒干，放入蒜泥，然后加入自个喜爱的调料，就能够食用了。
白煮秋葵
材料：秋葵、生抽。
做法：白煮秋葵的做法十分简单，将从超市买回来的秋葵洗净后放入开水中焯一遍，摆盘后在秋葵表面淋上生抽，美味的白煮秋葵就可以上桌了。
秋葵炒鸡蛋
材料：秋葵200克，鸡蛋2个，油盐适当
做法：
1、秋葵洗净切开，鸡蛋打散加盐备用。
2、锅内放入菜油，倒入秋葵进行翻炒，待秋葵根本熟，划到一边，倒入鸡蛋。
3、将两者混炒，出盘加上喜爱的调料即可。
女性吃秋葵减肥的注意事项
虽然秋葵对减肥有帮助，但是还是要根据个人体质来进行选择，因为秋葵比较偏寒性，所以肠胃比较虚寒，或者是经常腹泻的人群，不建议多吃秋葵。一般来说，秋葵搭配一些常规的肉类炒着吃是最常见的吃法，也可以将秋葵淖水之后凉拌着吃。
另外吃秋葵减肥也要注意营养要均衡，除了要吃素食之外，也要适当的吃一些肉食食物，另外不要以为只要注重饮食就能达到瘦身的效果，要适当的锻炼，多运动。
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