一、用软毛刷洗澡
为了能够彻底清除身体上的污垢，可以选择洗澡的时候用软毛刷来清洗背部，毕竟我们手也摸不到，买那种柔软一点的洗澡刷，洗的时候不要太过用力，动作放轻一点，长期用这个方法，能够改善痘痘，你会发现背上以及胸前的痘痘都不见了，那是因为你清洁的够彻底了。
二、不要用皮肤软膏替代祛痘产品
有些人拿那种止痒的皮肤软膏往背上和胸前长痘痘的地方涂，其实会越涂越严重，因为这些药里面都含有一些成分，可能一不小心你的痘痘越长越多，所以还是要用正规的祛痘产品，这样也能让自己放心。
三、用精油按摩
痘痘是顽固的一个个体，在你的皮肤上能长期活动，每个礼拜给背部以及胸前有痘痘的区域做一次精油按摩，能够让出现的痘印黑色素淡化，选择薰衣草或是金盏花精油就行，慢慢按摩让皮肤内部吸收，长期坚持，这些痘痘以及痘印都会消除掉，想穿美背随时可以穿，到时候惹得大家羡慕你的皮肤又白又嫩，你就暗暗自喜了。
四、海鲜要少吃
在长痘痘期间要注意不能吃海鲜这类食物，容易产生更多的痘痘，皮肤炎症会变得很严重，再加上有可能导致过敏，让本来快好的痘痘加重病情，所以能不碰就不碰海鲜，为了自己夏天能穿的漂亮没，这点努力还是要付出的。
五、盘起长发
长头发的姑娘们如果开始长痘了，那就要将自己的长发盘起来，不要让它接触背部或是脖子，更不要为了美让自己的皮肤受到伤害，因为夏天的汗液伴随着细菌会让皮肤受到感染，同时天气这么热会让人不舒服，另外头发定型的产品不要用，会接触到皮肤，所以要格外注意这些细节。
六、涂抹祛痘药膏
背部的清洁能够让它轻松面对外界，在洗完澡将身体擦干后，在背上还有胸前涂上一些祛痘消炎的药膏，但是要在正规的渠道买的，不是那种没听过的牌子，能够加速痘痘周期，让藏在里面的痘痘早日发出来，这样才能够快速去除痘印。
七、保持身心愉悦
在平常不要太过暴躁，保持一颗乐观的心态，面对大事小事要冷静思考，实在很压抑可以通过运动发泄出来，还能排除体内的毒素垃圾，但情绪起伏不要太大，还有衣服要多拿到太阳下暴晒，里面的螨虫以及细菌就能轻松的被杀掉，你也不会有皮肤瘙痒的情况发生。
