偶尔喝一次奶茶会胖吗
奶茶作为现在年轻人喜欢的饮品之一自然是受欢迎的，有一些妹子每天都要喝上一杯的，只是市面上卖的奶茶都不太纯正，不仅是含有大量的糖，而且还是用奶精制作成的，完全不是用茶叶加牛奶煮出来的，经常摄入不利于健康的，毕竟糖是导致长胖的重要原因，想要减肥的朋友最好是少喝奶茶。
偶尔的喝一次奶茶并不会长胖，但如果你是诚心的要减肥，尽量还是别喝了，特别是晚上喝奶茶更容易长胖的，易胖体质的MM建议你还是放弃奶茶吧，就算是很久没喝也不要去喝，不然真的是有可能长胖的。
如何在家自制低热量奶茶
先将普洱茶用开水冲泡开，梨子清洗干净后就切成小的块状，然后把泡好的普洱茶过滤掉茶叶，接着就将普洱茶水、脱脂牛奶以及梨子块一起倒入到锅里，开小火煮上15~20分钟，在煮的时候需要不断的搅拌，到了时间后一碗香喷喷和低热量的健康奶茶就这样制作完成了，方法简单快速，喜欢喝奶茶的MM可以去尝试一下，不仅对健康有好处，还不用担心发胖。
热量高的饮品有哪些
一、碳酸饮料
碳酸饮料的糖分和卡路里都是极高的，也是被大家称为“垃圾饮品”，更重要的是它是导致肥胖的罪魁祸首，不只是对身体有害，发胖那就是分分钟的事，当你好不容易辛苦的减轻了两斤体重的时候，一瓶碳酸饮料就会轻松的把你的体重变回来的，减肥的妹子赶紧戒掉吧。
二、绿茶饮料
绿茶虽说是一种瘦身的茶，但市面上卖的绿茶饮料可就不同了，热量是比可乐还要高许多的，外面卖的绿茶饮料喝起来不太甜，其实糖分是相当的高的，不仅容易发胖，还增加了得糖尿病的概率，平常还是要少喝的。
三、果汁饮料
水果本身是一种减肥瘦身效果强的，但当水果变成了果汁的饮料以后就不会减肥反而是有增肥的作用了，榨出来的热量高的吓人，有减肥计划的MM最好是不要喝的，糖分高都是小事，重点是里面的维生素C的成分都会流失掉，营养已经不复存在了。
喝奶茶的注意事项
一、奶茶里面是有着兴奋大脑的物质的，经常失眠的朋友尽量别喝奶茶，不然会加重失眠的情况的，而且也要避开在晚上喝，容易影响睡眠的质量。
二、女性在生理期是不能喝茶的，会影响血液的流通性，奶茶中是会有茶的成分的，对经期不利，最好还是喝一些牛奶或者红糖姜茶吧。
