你一定有过这种经历，下定决心要减肥，但最终是因为懒惰的性格还是真的没有时间，导致每次减肥计划都失败了？如果制定自己的饮食对你来说太难了，但你想通过改变饮食来减肥，你不妨看看外国网站分享的饮食替代计划。每种食物都有其他选择，这会让你发胖，从而减少你变得贪婪的机会。
1.想要面包的人可以用燕麦饼干和全麦面包代替。
2.如果你想喝，你必须选择减少糖或无糖，当然，你不能采取最好的。
3.如果你想减少对甜食的渴望，就吃黑巧克力吧！
4.如果你想以喝酒为乐，至少选择对你的健康稍有好处的红酒。
5.多吃水果对你的健康有好处，但是尽量避免吃让你发胖的水果，比如香蕉，多吃红色水果和绿色水果以及具有抗氧化功能的蔬菜。
