平板支撑有什么好处_平板支撑要注意什么_平板支撑怎么做

导语

平板支撑是现在很流行的一种健身方式，练习平板支撑主要是为了锻炼人们的核心力量，打造肌肉线条。而在做的时候一定要保持身体挺直，尽量坚持长一点的时间。常见的锻炼方法有浮动平板支撑和海星平板支撑等方式，大家可以尝试练习一下。平板支撑是现在很流行的一种健身方式，练习平板支撑主要是为了锻炼人们的核心力量，打造肌肉线条。而在做的时候一定要保持身体挺直，尽量坚持长一点的时间。常见的锻炼方法有浮动平板支撑和海星平板支撑等方式，大家可以尝试练习一下。

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