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有氧运动

导语
有氧运动是指人们在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，有消耗脂肪、增强和改善心肺功能等作用。常见的有氧运动有跑步、游泳和骑行。但是大家在做有氧运动前后一定要多加注意，避免受伤或者是剧烈运动后带来的缺氧导致不适的感觉。有氧运动是指人们在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，有消耗脂肪、增强和改善心肺功能等作用。常见的有氧运动有跑步、游泳和骑行。但是大家在做有氧运动前后一定要多加注意，避免受伤或者是剧烈运动后带来的缺氧导致不适的感觉。
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