孕妇能吃水蜜桃吗 孕妇吃水蜜桃有哪些好处

2018-04-11 14:36:48   黄书琴

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水蜜桃甜脆汁多,应该没有人不爱吃的吧,反正小编在这里表示,作为一个女生,水蜜桃在水果中是排在前列的,而且身边的妹子大多都是喜欢吃水蜜桃,所以孕妈妈们肯定也是爱吃的吧,不过就是不知道怀孕的时候还能不能吃水蜜桃了,孕妇能吃水蜜桃吗?和三八女性网的小编一起来看看文章中的内容吧!

  有很多的人说孕妇是不能吃桃子的,水蜜桃是桃子中比较常见的一种,它的味道的确是非常不错,很多孕妈妈们怀孕前应该是非常喜欢吃水蜜桃的吧,但是怀孕时能不能吃水蜜桃呢?这点我们要搞清楚,想要知道答案,我们就一起来看看文章中的内容吧!

孕妇能吃水蜜桃吗

  孕妇适当的吃一些是很有好处的,桃子味道甜美,果肉软嫩,而且含有丰富的维生素、矿物质,以及大量的水分,具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁,对于孕期补铁是非常好的食物之一,孕中晚期后,胎儿对铁的需求量特别大,而桃子中含有大量的铁,适当的吃一些是很有好处的。

  注意:桃子味甘而性温,过食则生热,特别容易让人上火,所以孕妇每天最多只能吃一个桃子。

孕妇能吃水蜜桃吗

孕妇吃水蜜桃有哪些好处

  1、防止贫血、预防便秘:桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。

  2、治疗肺病:桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

  3、补充维生素:桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。

  4、降低血压:桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。

  5、缓解孕期水肿:桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。

孕妇吃水蜜桃有哪些好处

孕妇吃桃子要注意些什么

  桃子不能多吃

  1、孕妇由于内分泌系统的变化,胃肠平滑肌张力减弱,胃肠蠕动减慢,此时的消化功能有所降低,而桃子中含有大量的大分子物质,吃多了会加重胃肠道的负担,造成腹痛、腹泻,这也是孕妇不可多吃桃子的原因之一。

  2、孕妇在怀孕期间,由于体内激素的变化,体内多偏温燥,而桃子也属于温性水果,孕妇吃多了会加重燥热,造成胎动不安,可能会引起流产,另外有些孕期便秘者,桃子吃多了会加重便秘的症状,所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。

  3、另外有些特殊过敏体质的孕妇,吃了桃子之后可能会出现过敏反应,出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状,所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃,以免影响胎儿的健康发育。

  不能吃桃仁

  此外,很多人有喜欢吃桃仁的习惯,桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效,而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可导致中毒,早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇,更不要食用。

  吃桃时要去皮

  孕妇吃桃时,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。

孕妇吃桃子要注意些什么

适合孕妇吃的水蜜桃做法有哪些

  水蜜桃橙汁

  材料:柳橙50克、水蜜桃20克

  做法:

  1、柳橙洗净,榨汁备用。

  2、水蜜桃洗净去皮,磨成泥状。

  3、以1:2的比例,取柳橙汁和水蜜桃拌匀即可。

  水蜜桃香蕉粥

  材料:水蜜桃、大米、香蕉、水

做法:

  1、大米洗净后加清水浸泡30分钟。

  2、水蜜桃、香蕉去皮后煮熟,然后剁碎备用。

  3、将浸泡好的大米磨碎,加水煮成粥。

  4、最后放入剁碎的水蜜桃、香蕉熬煮烂即可。

适合孕妇吃的水蜜桃做法有哪些

水蜜桃不能和什么食物一起吃

  软甲壳类食物:虾、蟹、贝类等软甲壳类食物都含有一定量的五价砷元素,而水蜜桃中含有大量的维生素C,具有极强的氧化性,和五价砷类化合物就会发生反应,产生三价的砷类化合物,也就是平时说的剧毒物质砒霜,一起食用过多便会引起中毒。

  柿子:水蜜桃中含有很多铁元素和果胶,而柿子中含有大量的鞣酸,这几种化学物质便会发生化学反应,生吃难以消化的络合物,两种一起食用容易导致消化不良,轻者引起便秘,严重出现胃石,危及生命健康。

  黄瓜:水蜜桃虽然是温性的食物,平时吃水蜜桃时需和一些寒凉性的食物一起配伍食用,避免上火现象,但是水蜜桃切不可和寒性的黄瓜一起吃,水蜜桃中含有大量的维生素C,而黄瓜中含有大量的维生素C分解酶,两种一起食用会降低水蜜桃的营养价值。

水蜜桃不能和什么食物一起吃

如何选购水蜜桃

  掂重量:先用手掂桃子的重量,同样大小的,证明汁多且甜,轻的则很可能水分少,口感不好。

  看颜色:成熟的桃子应该是颜色发白的,而红的桃子却不一定完全成熟,如果桃子尖部是红的,下面是绿的,这样的桃子是半熟的,无论是红色部分还是绿色部分味道都不如人意。

  看斑点:有些人认为桃子表面有斑点不好看,而这种桃子恰恰是甜度很高的。但斑点过多,发黑则需要注意了,这种可能已经烂了。

  挑大小:个头大的桃子不一定就好,尤其是特别大的桃子,里面核多半是裂开的,这样的桃子不好吃。大小适中的桃子最为适宜。

  摸桃毛:用手摸桃子的表面,如果感到桃子扎手,说明桃子没有湿过或浇过别的东西,可以购买。

如何选购水蜜桃

  总结:相信大家在看过上面的文章后,对“孕妇能吃水蜜桃吗”以及“孕妇吃水蜜桃有哪些好处”的内容都有了一定的了解了,文章中还有很多相关知识,希望对大家有帮助;如果还想了解更多,那就来三八女性网查阅资料吧!

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