孕妇可以吃青橄榄吗
孕妇是可以吃青橄榄的，青橄榄中的维生素C含量极高，有助于增强准妈妈的免疫力，同时促进新陈代谢，保障体内胎儿的健康。而且青橄榄酸酸甜甜的口感有助于促进孕期食欲。青橄榄还有清肺润燥的功效，准妈妈们容易上火不妨多吃些新鲜青橄榄。
孕妇吃青橄榄的好处有哪些
孕妇吃青橄榄对孕妇及胎儿都很有好处。青橄榄性味甘、涩、酸、平，入肺、胃经，能生津、利咽、解毒，可用于咽喉肿痛，烦渴，咳嗽吐血，菌痢，癫痫等症。孕妇如果咽喉肿痛，吃青橄榄有一定的疗效。如果准妈孕吐很厉害，可将青橄榄捣烂，用水煎服，可以起到缓解的作用。
孕妇吃青橄榄需要注意些什么
孕妇生吃青橄榄，最好先用盐水泡一下，能杀死表面的害虫、清楚农药残留。如果准妈不习惯生吃，还可以泡水喝，加点蜂蜜，还能下火。如果是市面上加工腌制过的青橄榄，孕妈则要注意选购，注意选择大品牌的产品，这样质量比较有保证。
孕妇挑选新鲜青橄榄需要注意些什么
购买新鲜青橄榄，虽然个头大小并没有太大的讲究，但最好尽量挑选那些个头饱满的。市售色泽特别青绿的橄榄果，如果没有一点黄色，说明已经矾水浸泡过，为的是好看，最好不要食用或吃时务必要漂洗干净。色泽变黄且有黑点的青橄榄说明已不新鲜。
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