冰红茶相信是大家都非常习惯性饮用的一种茶品，可以说是深受到很多人的喜爱。加上冰红茶的价格并不昂贵，因此有非常多的人都很喜欢冰红茶。
但实际上冰红茶是对于健康没有什么帮助的，虽然冰红茶的本身是酸酸甜甜的，但是实际上冰红茶中的糖分非常夸张，一般一瓶冰红茶所能供给的热量就快要达到了我们身体中每日的所需了。我们市场中的绝大多数的饮料都是勾兑的，因此像防腐剂、香精、色素这些肯定是层出不穷的。一般来说我们直接喝白开水和吃水果要比喝饮料什么的健康多了。
据研究表明，一罐冰红茶含有10%左右的精制糖，每天喝2罐冰红茶便不知不觉吃下去70克白糖，带来280千卡的热量，这个数据对于正在减肥中的朋友来说一定非常可怕。如果说你真的想喝红茶的，自制的要比市场中的更加安全和健康。我们自己泡制的红茶中含有茶碱，茶碱能够解脂肪，对于想要控制体重的朋友来说这是非常出色的。
虽然冰红茶喝多了会发胖，但是偶尔喝一点也不会造成特别大的影响，只要不是天天饮用就好了。市面上的一些冰红茶饮料如果饮用过多的话会影响到三餐中的营养食物的摄入，并且降低膳食的质量，而且其较高的热量也是减肥人士不得不避讳的一个存在。
冰红茶中的磷酸盐会干扰人体钙的吸收，长期饮用可能会导致身体缺钙，进而出现一系列的健康问题。
总结：相对于一些人来说，冰红茶可以说是夏季里必不可少的一种饮品。在运动完的时候喝上一瓶什么的，简直不要太美好。但是在阅读了小编的这篇文章之后，希望能给你们一些帮助和启发。
推荐阅读：
