女性小腿粗的原因有哪些
天生遗传性小腿粗壮：这种是先天基因遗传，哪怕你很少进行体育锻炼但也会小腿显得比一般人粗。
大强度体育锻炼造成的粗壮：比如深蹲，跳远，举重等爆发力的项目，容易让小腿变的粗壮。
生活习惯的因素造成的粗壮：比如从小喜欢脚踮起走路，拿很高的物品等不良生活姿态的习惯都会造成小腿粗壮。
肥胖造成的小腿粗壮：一般肥胖症患者的小腿都很粗壮。
什么习惯会导致女性小腿粗
平时坐的时候，爱翘二郎腿，长期下来很容易导致小腿浮肿，不利于塑造腿部线条。
平时口味比较重，还喜欢喝冰镇的饮料。
因为工作的关系，久坐或久站姿势不对。
饭后经常静坐，也不喜运动或者经常不走路。
长期穿高跟鞋，还不注意按摩腿部，或鞋子大小不合宜。
女性小腿粗可以通过什么运动改善
下犬式：双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与跨同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。头部放松，保持这个动作，深呼吸5下。
侧开蜥蜴式：这个姿势对柔韧度有一定的要求。双手放回地面。保持右腿的位置，慢慢的将右膝盖向右移动，直到韧带的最大忍受程度。双臂伸直，紧紧夹在胸部两侧，就像上犬式那样。这能帮助你保持臀部降低，提高身体的伸展度。向前看，深呼吸5下。
女性小腿粗着装上要注意什么
短裙
无论是肌肉型的粗小腿还是肥胖型的粗小腿，其实都不推荐穿短裙，尤其是及膝长度的短裙，会暴露短处。
细高跟
无论是冬天优雅的细跟袜靴，还是春天流行起来的猫跟单鞋，都不属于粗小腿的福利，一方面，跟太高会让小腿肌肉更紧张，另一方面，小细跟会将小腿衬得更粗壮。
紧身裤
紧身裤会暴露小腿的线条，要穿的话也只能穿黑色紧身裤，越是浅色的裤子越要避免。
总结：以上就是关于女性小腿粗的原因，以及小腿粗可以通过什么运动改善的相关知识，相信大家都有所了解了。关于小腿粗在着装上要注意什么大家都记住了吗?想了解更多美容和穿着的相关知识记得关注三八女性网哦!
推荐阅读：
