1、孕妇呕吐厉害,会影响孕妇的情绪,在进食时孕妇会产生抗拒、恐惧心理,长期如此容易导致孕妇体内皮质酮水平的升高,而这种皮质酮也会对胎儿有影响,胎儿出生后容易变得情绪激动、胆小脆弱。如果孕妇情绪不稳定,还有可能导致胎儿出现腭变或者唇裂。
2、胎儿在孕妇体内所需的营养都要有孕妇来提供,如果孕妇因为呕吐厉害而减少进食,孕妇的营养缺乏,胎儿也会出现营养不良的症状。特别是怀孕前三个月,是胎儿发育的重要阶段。
3、孕妇呕吐厉害而进食减少,有可能引起维生素B1的缺乏,从而产生多种综合症,变得逐渐精神迟钝、嗜睡,而缺乏维生素K和血浆蛋白的话,孕妇可能会有鼻出血和视网膜出血的症状。
1、少食多餐
孕期常容易饿,但每次进食又不多,因此,建议采取少量多餐,即三餐间可增加少许点心,如此不但不会饿过头,也能避免腹胀,反胃。
2、干湿分开
液体和固体食物应分开食用,建议至少间隔2-3小时,才不会因喝液体占了胃容量,影响用餐食欲,也能减少消化不良的情形发生。
3、拒绝高脂
孕妈妈的激素改变,促使胆囊排空胆汁的速度变慢,连带影响高脂食物(如油炸品)的消化状况,而高脂食物本身就会延缓胃的排空时间。双重影响下,将会加剧腹胀感,影响食欲及进食量。
4、避开异味
孕妈妈对于某些味道会变得特别敏感,因此,尽可能避免不喜欢的气味来源,尤其如油烟味、香烟味等,以减少刺激,减轻恶心感。
5、清洁口腔
孕吐后,口中通常带有酸味,易影响食欲,要记得漱口;而平日用餐后,即刻做好口腔清洁,保持口味清新,避免因用餐后再导致孕吐。
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