女人的腿是不是越细越好看 想要腿细应该怎么做

2018-07-11 08:36:46   谭梨

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每个女人都是天生爱美的,那么肯定也想要自己拥有一双笔直细的双腿,那么究竟女人的腿是不是越细越好看呢?想要腿细应该怎么做呢?和三八女性网的小编一起去看看相关内容吧。

女人的腿是不是越细越好看

也不是如此。有时候,略带肌肉线条的腿型能够彰显健康美感,同样性感。健康美可谓近年来备受推崇,尤其是在国外,小麦色的肌肤配上曲线分明的腿部,被认为是女性美之最。这也正是为什么外国女人时常运动,甚至喜欢去沙滩将自己晒黑。带有肌肉线条的腿部配上牛仔短裤是最合适的,虽然并非那么纤细动人,但是却富有张力,就仿佛一阵热风吹来,同样让男人心跳不已。

女人的腿是不是越细越好看.jpg

想要腿细应该怎么做

1、多走,别久站

走路是大象腿的杀手锏。想要瘦腿的姑娘们,拿出你的诚意来,每天抽出30分钟去走路吧!消除小腿脂肪,拉伸小腿线条。正确的走姿是抬头挺胸、收腹提臀、利用腰部及腿部的力量行走。

2、做高抬腿运动

清晨起床后,我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。

3、练瑜伽

瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果,因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外,还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量,还能锻炼身体的平衡感。

想要腿细应该怎么做.jpg

想要腿细吃什么水果好

1、苹果

三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。

2、菠萝

菠萝含水量较高,约为85%,尤其以维生素C含量最高。所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3、香蕉

双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,便便不但变软了,排泄时也畅通无阻呢,对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多,以免引起腹泻。

4、猕猴桃

猕猴桃是维生素C之王,同时也含有很高的纤维素。当纤维素吸水膨胀后,可以避免脂肪堆积在双腿上,预防双腿变粗。菠萝含水量较高,约为85%,尤其以维生素C含量最高。所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化。

5、葡萄柚

葡萄柚可以加快新陈代谢,同时葡萄柚的卡路里低,含钾量高,绝对是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比较酸,如果吃不了酸的女生要慎重。

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