女性经期前后怎么护肤
清洁和控油
在生理周期前总会感觉到面色黯淡无光，而且脸上有疙疙瘩瘩的一些问题，有的女性还会出现皮肤过敏的现象。这是在月经前体内的激素变化，而体现在皮肤上的一种表现，所以在月经前应该做好皮肤的清洁工作，要按照清洁程序做一次彻底和控油，这样就能够控制油脂的分泌，能够保证毛孔变得清透，皮肤就能够自由自在的呼吸，而且能够起到预防痘痘的作用。
防晒和适当的喝水
在经期，女性朋友的角质层会变厚，很容易出现粉刺和湿疹等皮肤问题，而且皮肤会变得越来越敏感，这时候有的人脸上还会有发红发干等症状。所以在月经期间，应该使用一些去角质的洁面乳来清洁皮肤，这时候的皮肤是比较脆弱的，很容易受到伤害，所以一定要注意防晒，就可以有效的防止色斑的形成。在经期多吃蔬菜和水果，这是天然的美容品，同时还要适量的喝一些开水，但是不能喝太多，因为有的人在经期会出现水肿的现象。
基础护肤
在月经期快结束的时候心情是比较平和的，情绪中的快乐因子会变得比较多，所以这时候的皮肤是比较白嫩而有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的问题，由于皮肤的血液循环和新陈代谢比较好，皮肤的状态也慢慢的稳定了，这时候可以适当的降低皮肤的清洁力度，用平常的洁面乳来洗脸就可以了，再加上日常的护肤品就可以让皮肤保持良好的状态。
控油和镇静
修复后期是皮肤问题卷土重来的前期，这时候皮肤会容易变得粗糙和干燥，所以应该适当的使用具有消炎修复功能的化妆水，这样能够给皮肤补充水分和营养成分，而且这个时期内皮脂分泌比较旺盛，就会变得异常敏感，不注意清洁卫生就容易出现粉刺，所以使用具有消炎作用的化妆水，能够起到杀菌消毒的作用，并且可以给皮肤及时补充水分，能够让皮肤处于水油平衡的状态。
经期护肤吃什么好
1、胡桃
民间又称长寿果，含有丰富的ORGNITU维生素E、不饱和赘肉酸，能营养大脑与皮肤，快速补充体力，有延缓朽迈、滋补养颜之功。
2、芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食用品。
3、红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。研究证明，维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。
4、红枣桂圆糖水汤
用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，持续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸色红润。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃。
经期护肤要注意什么
深层清洁 生理期前几天皮肤状态最糟糕，暗沉、毛孔粗大，黑头粉刺痘痘都找上门，这个时候就需要做好深层清洁工作，可以用带有良好吸附作用的产品清洁皮肤。
注重防晒 生理期的皮肤敏感脆弱，容易受伤，要做好防晒工作，避免晒伤生成色斑，记得不要因为阴天或者不出门就不擦防晒，不仅仅大太阳会对皮肤造成伤害，紫外线对你的肌肤也不会留情的
尽量少化妆 经期皮肤出油较多，较敏感，如果经常使用化妆品，不仅可能堵塞毛孔，还会刺激皮肤，导致皮肤出现过敏现象。所以MM们经期最好少化妆，如果有必要化的话也不要化大浓妆以免皮肤状态变差哦!
保持充足的睡眠 生理期间脸色暗沉、黑眼圈较严重，应该保持充足的睡眠，尽量避免熬夜，熬夜会使黑眼圈更加严重，皮肤状况更差。
推荐阅读：
