百合杏仁赤豆粥
这道食谱具有很好的清肺火的作用。材料:百合、杏仁、赤小豆以及适量的白糖。做法:将赤小豆洗干净以及粳米清洗干净,然后一起放入锅中加入适量的清水一起熬煮;半熟的时候加入准备好的百合、杏仁以及白糖;小火直到所有的食材熬煮软烂的时候就可以服用了。功效:这道食谱能够有效的治疗虚火旺盛以及饮血的情况,特别适合那些出现口干舌燥以及嘴巴发苦的患者。
黄芪山药粥
这道药粥具有很好的补肺气的作用。材料:黄芪、山药、粳米。做法:将黄芪熬水去除药汁,然后用药汁加入山药以及粳米熬粥,每天早上空腹的时候服用。功效:这道食谱适合那些肺气虚的患者,特别是一些经常感冒的患者。
1、鼻腔、嘴唇及嘴巴也会因为空气水分不足而觉得十分干燥,嘴巴干燥还会影响肠胃道也跟着干燥,使得大便也跟着变得干结。
2、而秋季干燥除了会影响呼吸道系统之外,人体表面皮肤也会因为干燥,而出现皮肤干痒等症状。
端坐,腰背自然挺直,双目微闭,放松,两手握成空拳,适当用力地反捶脊背中央及两侧,先从下向上,再从上到下,先捶背中央,再捶左右两侧,各捶8-10次。在背部的肺助和肾脸穴可以川指压或手掌根部按摩,加强养肺、补肾的作用。
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