秋天泡脚养肺吗 秋天养肺喝什么好

2018-07-18 14:11:41   易梦怡

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秋天养肺是一件非常重要的事情,也是必须要做的事情。今天三八女性网的小编就来讲讲秋天泡脚养肺吗,秋天养肺喝什么好。

秋天泡脚养肺吗

“秋天泡脚,润肺濡肠”。双脚是人体穴位最密集的部位之一,存在与脏腑相对应的反射区,且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此,泡脚时通过经络传导刺激,能达到调节脏腑的功能,滋润干燥的脏腑以及器官,起到润肺濡肠的功能。

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秋天养肺喝什么好

枇杷梨皮川贝饮

这道食谱具有很好的润肺止咳的作用。材料:枇杷叶、鲜梨皮以及川贝。做法:将所有的食材清洗干净之后一起放入锅中,加入适量的清水进行熬煮,然后去除渣滓服用药液,做好能够当作茶来喝。功效:这道食谱具有很好的养肺作用,特别适合那些出现肺热以及口感咳嗽的人群。

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秋天怎么做可以养肺

多运动以健肺

强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼,因此,可根据人们的喜好不同,身体差异,分别选择合适的锻炼方法,如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等,可改善呼吸功能,增强肺心血液循环,增强肺心功能。

勤喝水以益肺

秋季每日至少要比其它季节多喝水500毫升以上,以保持肺与呼吸道的正常湿润度。也可直接将水“摄”入呼吸道,方法是将热水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。

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