秋天怎么养肺
1、常笑
笑能宜肺。笑也是一种健身运动，它能使脚腔扩张，肺活址埔大，宜发肺气，有利于人体气机升降，消除玻劳，驱除抑郁，解除脚闷，使肺气下降，与肾气相通，身体强健。
2、摩喉
与肺关系最亲密的除了鼻子那就当属喉咙了，鼻子和喉咙相当于我们肺部的大、小护法。上身坐直，仰头，将颈部伸直，用手沿着喉咙处向下按摩，按摩到胸部。两手交替按摩100次左右。
为什么秋天要养肺
肺主气,司呼吸,开窍于鼻。中华医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺;呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发,所以秋季保健以养肺为主。秋天肺火会比较旺盛，这主要是因为干燥是秋天的典型气候，空气中的湿度降低，水分的湿度不足，由于空气很干。
秋天养肺要先干什么
养肺先要宁心神
养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与“秋收”恰恰相反。因此，秋天的精神调养很重要。
秋天养肺能吃银耳吗
银耳味甘、性平，含有多种氨基酸矿物质和无机盐，富有天热的植物性胶质，能够养颜美容，同时也是一种特别滋补的食物，具有益气清肠、养阴清热，润燥的功效。秋季的时候来一碗蜂蜜银耳莲子粥，养颜润肺的同时也能润肺。
推荐阅读：
