一般来说，今年的寒露是10月08日，星期一，当然农历是八月廿九，不过知晓这些，还要知道的是，在寒露的气节时候，大家要多多注意天气的变化，因为在寒露那一天的天气变化是相当快的，如果不注意气温的变化，衣服如果穿少之后，就很有可能造成感冒，所以要及时加衣服，不要让自己的感冒。
当然进入寒露时期，雨水也开始变得少起来，造成空气也逐渐变得干燥起来，这时人的身体中汗液和体液也相应的再加快蒸发，所以皮肤就开始变得干燥起来，所以这时如果没有好好保护自己的皮肤话，很有可能造成肌肤出现皱纹，加速肌肤老化，使得皮肤变得更差，因此涂一些护肤霜，乳液，精华液等护肤品保护皮肤，除此之外，平常应该及时白开水，补充体内水分，保证体内水分，这样才可以预防便秘出现，这样也可以间接预防肥胖等问题。也可以吃一些雪梨，香蕉，哈密瓜，苹果，提子等水果，这些水果中的含糖量和含水分占有不错的比列，经常吃这些食物可以调养肠胃运作哦。
其实在饮食上，值得注意还有不少，因为很多食物不食欲寒露季节吃哦，对于一些辛辣刺激，熏烤的食物最好是少吃，因为这类食物对于消化来说是不好的，应该多吃一些可以滋阴补阳，调养肠胃等食品，像芝麻，银耳，萝卜，牛奶，沙参等食物就有不错的功效。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道甘露的养生技巧吧，其实在寒露季节里还要注意预防呼吸疾病的发生，因为这个时候的空气比较干燥，对于呼吸道来说，有刺激的可能，所以平常还要多喝水，润湿喉咙是非常有必要的。
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