女性冬季手脚凉有什么危害 如何保暖

2018-10-02 17:37:10   唐芩汶

394
很多女性到了冬季就会出现手脚冰凉的问题。女性冬季手脚凉有什么危害你知道吗?为了能帮助各位,三八女性网的小编整理了的相关资料,快看看吧!

女性冬季手脚凉有什么危害

手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。

女性冬季手脚凉有什么危害 如何保暖.jpg

女性冬季保暖小妙招

1、女性冬季保暖小妙招之中医药膳保暖

中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。小提示:花茶适量饮用可改善手脚冰冷、有强化新陈代谢的作用。玫瑰花茶玫瑰花可以调节女性气血生理、养颜美容及促进新陈代谢。洋甘菊花茶洋甘菊帮助发汗的作用,则有益于人体循环系统的保健。迷迭香花茶可以改善血液循环不良,调理心脏及血压的功能,改善女性经期的经血量,使经血量趋于稳定。

女性冬季手脚凉有什么危害 如何保暖1.jpg

2、女性冬季保暖小妙招之坚持睡前用热水洗脚

有人把用热水洗脚视为重要的保健功法之一。的确,睡前用温水泡脚15~20分钟,热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病,又能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛的发生,使人精力充沛。还可改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健的作用。但要注意防止烫伤皮肤,温度应以40—50摄氏度,时间以半小时内为宜。同时,饭后不宜马上泡脚,易影响消化,入睡前效果最佳。

3、女性冬季保暖小妙招之少摄入咖啡因

咖啡因具有扩张血管的作用,使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩,导致身体热量损耗,让人感觉更冷。姜茶等脱咖啡因热饮保暖效果更好,更适合冬天。

4、女性冬季保暖小妙招之多喝豆奶

与摄入碳水化合物或脂肪相比,摄入蛋白质可显著升高体温。建议早餐喝杯豆奶,同时可适当吃些坚果和酸奶。

5、女性冬季保暖小妙招之手别放进口袋里

冬季走路不要将双手插进口袋里,而应该戴上手套,甩动双臂,这样可活动臂膀肌肉,改善双臂及双手血流,使得身体生热,更利保暖。

女性冬季保暖误区

1、喝酒暖身

到了冬天,很多人都习惯喝点小酒来暖暖身,但这种做法并不明智。喝了酒之后会感觉暖和,是因为酒精会麻醉人体的中枢系统,从而产生冰冷的错觉。实际上,喝了酒之后人的体温反而下降了。因为皮肤下的微细血管因饮酒而迅速扩张,血液由于表面扩大而较快地降温,体温也因而下降了。

女性冬季手脚凉有什么危害 如何保暖2.jpg

2、穿紧身衣服

不少女性都把紧身内衣当做塑身的重要工具,贴身紧绷的内衣,不仅收缩了女性的腹部,使之变得平坦美丽,还能将女性的臀部向上提升,使女性的线条更加柔美,起到了一定健美减肥的作用。但是,如果长期穿着紧身衣服会影响呼吸,使胸部不能充分扩张,肺组织因微循环障碍不能充分舒展,吸入空气量减少,以致影响了全身的氧气供应,反而增加了手脚冰凉的程度。

3、穿厚厚的棉衣

感觉寒冷的时候,很多女性的第一反应是穿上更加厚重的衣服,以抵挡寒气入侵。但其实,太厚的衣服不仅不利于保暖,还不利健康。因为厚厚的衣物会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发,容易引起瘙痒、干燥等症状。衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,造成体表热量减少,这种情况下即使盖上厚被子也会感到冷,容易感冒。

推荐阅读:

女性手脚冰凉怎么办 女性手脚冰凉有什么危害

女性为什么会手脚冰凉 女性如何预防手脚冰凉

女性手脚冰凉怎么办 女性手脚冰凉吃什么东西好

展开更多 66%)

编辑推荐

女性手脚冰凉怎么办 女性手脚冰凉有什么危害

女性手脚冰凉怎么办 女性手脚冰凉有什么危害

2018-07-16 女性手脚冰凉 女性手脚冰凉怎么办
女性为什么会手脚冰凉 女性如何预防手脚冰凉

女性为什么会手脚冰凉 女性如何预防手脚冰凉

2018-07-16 女性手脚冰凉 女性为什么会手脚冰凉
女人脚底受凉有什么危害 脚底受凉怎么办

女人脚底受凉有什么危害 脚底受凉怎么办

2018-07-24 脚底受凉 脚底受凉的危害 脚底受凉怎么办
女性手脚冰凉怎么办 女性手脚冰凉吃什么东西好

女性手脚冰凉怎么办 女性手脚冰凉吃什么东西好

2018-04-23
女性经期受凉有什么危害 经期受凉怎么办

女性经期受凉有什么危害 经期受凉怎么办

2018-06-29 经期受凉 经期受凉的危害 经期受凉怎么办
女性冬季如何保暖 吃什么好

女性冬季如何保暖 吃什么好

2018-10-02 冬季 冬季保暖 冬季保暖的方法
女性冬季如何保暖 吃什么好

女性冬季如何保暖 吃什么好

2018-10-02
孕吐是什么 如何缓解

孕吐是什么 如何缓解

2018-10-03
下拉加载更多内容 ↓