一、粗盐瘦脸
先将手和脸都用水打湿，取出一些粗盐拍打到脸上，准备好一块冰毛巾以及五条热毛巾，用保鲜膜包住整个脸，留下一个小孔方便呼吸，接着就用热毛巾敷1分钟，再换成冰毛巾敷1分钟，等到这样交替敷完五条毛巾，重复五次，就可以取下保鲜膜了，最后用温水将粗盐从脸上给冲洗干净，能够达到瘦脸的作用，尤其是脸部有水肿的情况更能得到改善，瞬间打造出一张小V脸。
二、粗盐瘦双下巴
两只手的手掌都用水打湿，再按到粗盐上，将这些盐粒都黏到手掌心上，然后放到下巴用手掌交替推20下，再变成手背往下巴推20下，接着就用保鲜膜把整个下巴给包裹住，拿出一条毛巾将保鲜膜给固定，10分钟过后就去掉保鲜膜，用水将脸上残余的粗盐粒给洗掉，有着很好的去除双下巴效果，圆嘟嘟的下巴曲线转而变得非常柔和，为整体形象加了不少分。
三、粗盐瘦腿
两只手各拿一些粗盐，坐到地上，脚部抬高到达心脏的位置，用水将两只脚给打湿，然后就把准备好的粗盐均匀地涂抹到大腿小腿上，双手以握拳的方式从大腿揉到大腿根部，反复做上20次，在这个时候大腿以及腿肚的神经会有发热的情况，马上取出保鲜纸开始将腿部都包起来，10分钟过后取下保鲜纸，最后用温水将所有粗盐粒洗干净，能够将小腿肚的肉肉都给消除掉，大腿的肌肉变得紧致，不再是松弛的模样了。
四、粗盐瘦肚子
因为肚子上的皮肤是比较脆弱的，主要是肥胖的MM脂肪很厚，在肚子区域涂上粗盐后要一边按摩一边揉搓，逐渐的就会有发热的感觉，肚子就马上收起来，用保鲜纸把肚子包住，半个小时后再去解下来，最后用温水冲走，经过时间的累积，肚子上多余的脂肪也就能快速消除掉了。
五、粗盐瘦全身
在每天洗澡前后时间段，取出粗盐加点热水搅拌成糊状，要是那种涂到身上不会脱落的程度，接着就把调好的粗盐糊涂到身体上需要瘦的部位，比如腿部、手臂以及肚子等地方，大概10分钟后就用温水将身上的粗盐洗干净，最后就可以正常的开始洗澡步骤了，全身都会达到瘦身的效果，只要持之以恒就会看到成效。
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