一、火龙果
美容护肤的水果是绝对缺少不了火龙果的，里面含有花青素的成分，有着强大的抗氧化作用，能够延缓衰老的速度，将身体里的废旧的角质层可以清除干净，不仅有着补水美容的效果，还有减肥和降血糖等实质性的作用，如果刚好你的身体缺水，加上还很容易发胖，那就在平常多吃点火龙果吧，可以起到很好的改善作用，膳食纤维会帮助你补充足够的营养。
二、无花果
无花果里面的维生素和氨基酸成分是十分的丰富，同时还含有一些矿物质的成分，将一个无花果掰开，你会看到里面流出来的汁水都是特别丰富的，有一股淡淡的清香味道，吃一个无花果你会感觉到味道是酸甜的，能够让肠胃的消化系统快速吸收进去，另外还含有抗癌的物质，多吃无花果对身体和皮肤都有好处。
三、甜瓜
味道甘甜，有一股清香的气息，一年四季吃都是毫无压力的，只是甜瓜的水分和蛋白质都没有西瓜多，但是维生素和矿物质等成分就全部都高于西瓜，夏秋天吃甜瓜不仅能够消除暑热，对于身体的肠胃系统和肝脏都是有好处的，糖分和西瓜的含量是差不多的，虽然说是有补水的作用，但大家还是要适量食用，吃太多怕对身体产生不好的影响。
四、莲雾
在北方地区莲雾是出现的比较少的，它是产自于海南，黑金刚莲雾相信很多女生都熟悉，打开以后会闻到一股苹果的清香味道，脆嫩的口感吃下去有一股清凉的感觉，消暑解渴是再好不过了，能为身体和皮肤都补充水分，长期食用能够达到润肠通便的效果，吃一口都是嘎嘣嘎嘣脆，颜色也是女生们很喜欢的，光看外表就让人的食欲大大增加了。
五、水萝卜
水萝卜是夏天比较常见的一种水果，与白萝卜的含量是不同的，维生素的成分比白萝卜要高出好多，色彩比较鲜艳，吃下去甘甜的味道中会有一丝丝辛辣的感觉，生吃是毫无负担的，里面含有膳食纤维的营养物质，身体里的毒素和废气可以快速的排出来，消食的功效就有地方发挥了，如果你喝醉了酒，吃点水萝卜还可以达到解酒的作用，如果此时你觉得肌肤很干燥，那就快去食用吧。
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