睡前泡盐水澡
有些MM有早晨起来沐浴的习惯，但睡前也不能错过，在晚上睡觉之前可以泡一个热腾腾的盐水澡，这是很惬意舒服的一种减肥方式，在准备好的热水里加入两勺左右的粗盐，不仅可以促进体内的废物给排出去，还会加快代谢速度，不会对身体造成影响，在沐浴的过程中是非常享受的。
少食多餐
可以在一天当中吃五餐，但每一餐的分量要比较少，这样就能燃烧掉不必要的脂肪，平时的进食都是很标准的一日三餐，消化系统会遭到反射，在工作期间是非常烧脑的，等营养全被吸收完了就又会觉得肚子饿了，所以除了正常的吃三餐以外，可以在上午适当加一餐，吃点坚果酸奶，下午加餐吃牛肉干和水果，代替零食，这样在每次吃正餐的时候就不会很饿，控制住了自己的食量，不会吃的太饱加重肥胖概率。
多喝茶
选择决明子和荷叶等天然药材调配的茶，在冬天寒冷的季节多喝不仅可以解油腻，还能抑制脂肪来到你的身体内部，帮助燃烧体内的脂肪，控制身体反弹出现肥胖的现象，同时也能给身体的寒意增加一点温度，这样就没那么冷了，让你彻底和脂肪say goodbye，轻松喝茶就能做回苗条的瘦子。
保持运动
哪怕是在冬天大家也要每天坚持半个小时的运动，可以起到很好的减肥效果，冬季有许多人比较懒散，其实冬天想要减肥就可以做些有氧运动，慢跑就是不错的选择，再加上现在也很流行去健身房，大家也可以去做点力量训练，不仅瘦身还能塑造出好看的身材曲线。
饭前喝菜汤
在饭前喝一碗蔬菜汤对减肥是很有效果的，当蔬菜汤进入到胃里会产生很饱的感觉，喝上一碗就会降低食欲，在接下来的正餐里就会摄入比较少的热量，促进食物消化的速度，让脂肪减少聚在一起的机会，同时蔬菜还会有排毒清肠胃的功效，冬季大家不妨试试在每顿正餐前都喝碗蔬菜汤吧。
晚上早点刷牙
刷牙以后口气会变得很清新，这样就会让你不自觉的降低吃东西的欲望，为了避免自己的体重上升，可以在晚饭过后就把牙提前给刷好，让你抵制吃零食的诱惑，离瘦下来的愿望又近了一步。
