血液循环加快，留住上围脂肪
寒冷的冬天温度比较低，血液循环的速度就会变慢，就会造成血液新陈代谢速度变慢，很多女生不喜欢动，老是喜欢宅在家里面。
冬季想要丰胸的话，首先把全身血液循环系统打开，日常生活中多吃点大蒜或辣椒相似的食物与牛肉、羊肉等蛋白质肉类的食物，一加快身体新陈代谢，二是加快脂肪囤积做好预备工作。
抬头挺胸，改变正确的姿势
如果你天生就喜欢弯腰驼背，觉得这样才最舒服的，那么你胸部就不会挺拔丰满。低头含胸喜欢玩手机、睡觉喜欢去侧面弯着身体睡觉等，日常生活不良姿态习惯，很容易导致胸部下垂、往外扩甚至出现缩水等特征。
好的姿态习惯能让一个女生变得特别自信，首先一定要改正不良坐姿与站姿，走路双眼目视前方，这样就可以帮助胸部越来越挺拔让你看上去更加自信迷人。无论在工作还是在家里玩电脑，位置都要坐在做前面，让自己上半身保持与椅子呈现出九十度夹角。站如钟坐如松，把胸腔打开，帮助胸部发育。
按摩有道，调理丰胸
从小胸部不大的女性朋友也不要太着急，你必须知道后天都可以打造出更加丰满的胸部，按摩丰胸是比较有效丰胸方式之一。如果你日常生活中胸部就比较小，还可以“饮食营养+按摩”丰胸方法，两者办法同时进行，坚持大约一个月的时间，丰胸效果非常明显!
什么是“营养+按摩”呢?其实就是营养外加按摩也就是在按摩时候，为胸部发育补充所需要的营养成分，才可以让胸部越变越大，目前收到了很多女性朋友的喜欢丰胸方式。
(1)跪式胸部伸展
1、双膝跪在垫子上面，双手放在身体后面的地上，挺起胸部头抬起来。
2、保持静止的姿势15秒到25秒，慢慢把身体拉回到原位上。
(2)、胸部伸展运动
1、左手用手扶着墙壁，手臂与肩在同一层面，上身保持直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体往右边开始转动。
2、保证静止的姿势一十五秒到二十五秒，慢慢回到原始的位置，然后再换到另外一边。
(3)、跪式支椅俯卧撑
1、没有力气的女性借助与肩同宽或略宽的同比宽度的椅子，双手扶在椅子上面，双手开始做俯卧撑，尽量让身体开始下垂，胸肌充分拉长，胸部坐落在边边上，使用双手撑起来，做三组每一组二十到二十五次。
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