西红柿怎么吃有营养?西红柿有哪些美容功效

2019-12-18 18:05:52   刘淼芳

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西红柿不仅是价格便宜,就连营养价值也是不低的,是许多美食达人们安利的美容养颜的食材,那么对于西红柿的营养吃法你真的清楚吗?下面就让三八女性网小编来介绍一些营养的吃法吧。

西红柿怎么吃才有营养

西红柿怎么吃才有营养

一、西红柿炒鸡蛋

西红柿切成片状放旁边待用,用开水烫西红柿把皮很快就撕下来了,鸡蛋打到碗里用筷子搅拌,锅里的油烧热就把鸡蛋放到锅中炒熟,再把剩余的油烧热下西红柿翻炒,放入糖和盐炒几下就可以出锅了,最后加点葱花提升一下“颜值”,不仅营养健康,还是色香味都兼具的一道美食。

二、西红柿烧茄子

女生们都知道做茄子很痛苦的事情就是吸油,但有了西红柿就会不同了,这道菜可以相互融合茄子的嫩和西红柿的酸,二者的营养融为了一体,不仅是去除了红烧茄子的油腻感,而且也中和了西红柿的酸气,色泽香郁,口感鲜美。

三、西红柿鳄梨沙拉

把西红柿和鳄梨都切成小块,撒上黑胡椒、橄榄油以及盐搅拌均匀,酸味的奶油以及牛奶都混合在一起,将酸味奶油和牛奶的混合调制品装到盘子中,然后就放上鳄梨和西红柿,最后往上面浇上葡萄醋,减肥的MM多吃既可以增加营养,也能达到减肥的效果。

四、西红柿炒虾仁

虾仁的肉汁松软,容易消化,它的蛋白质可是蛋、奶、鱼的几倍甚至到几十倍,与鸡蛋西红柿一起翻炒,鸡蛋嫩白,番茄鲜红、虾仁洁白,色泽上就吸引了一大波女生的眼球,营养健康全面,还可以发挥健脾开胃的作用,食欲不振的女生多吃是有好处的。

西红柿有哪些美容功效

西红柿有哪些美容功效

一、收缩毛孔

对于毛孔粗大的MM来说,西红柿可是有大作用的,它的清洁能力强大,可以渗透到肌肤的底部,清除多余的污垢和油脂,大家可以在西红柿中加入水进行稀释,然后就用来洗脸,洗脸的过程中轻柔地按摩肌肤,特别是毛孔粗大的部位,努力将污垢都从按摩当中按摩出来,长期用西红柿汁洗脸妥妥的就能恢复肌肤的细嫩的一面。

二、提亮肤色

将西红柿汁与牛奶都混合着搅拌均匀,敷到干净的肌肤上,过了10~15分钟以后用水冲洗干净,就可以赶走暗黄粗糙的皮肤,只留下白皙光滑的状态。

吃西红柿的注意事项

吃西红柿的注意事项

一、不可以长时间的高温加热,因为西红柿的物质一旦遇到氧气和热量就会失去保健的作用,所以烹饪的时候需要掌握好时间。

二、不宜空腹吃西红柿,里面所含的某种化学物质与胃酸结合就容易形成不溶于水的块状物,吃多了还会引起腹痛的情况。

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