女人多喝水的好处
一、解决便秘的问题
一到了冬天就有很多的女性都会出现便秘的情况，这是因为空气干燥的原因让身体的水分蒸发的很快，导致体内缺水才产生的便秘的现象，女生一旦便秘了身体中的毒素和垃圾就会排不出来，所以如果想要解决便秘的问题就要靠喝水了，这样才会让肠胃蠕动的速度变快了。
二、改善皮肤粗糙
其实皮肤粗糙的女生是可以在平常多喝水的，由于矿泉水当中是会含有多种的矿物质的成分的，比如钠、镁、钙、二氧化碳这些成分都是不错的选择，这些物质都是可以强健脾胃的，增强了人的食欲，重点是皮肤会恢复水润的状态。
三、减肥瘦身
有很多爱美的女性总是会抱怨自己减肥的不成功，感觉喝水都是会长肉的，小编要提醒一下想要减肥的妹子们，其实多多的喝水是可以减少脂肪的堆积的和饥饿的感觉的，尽快的达到减肥的目的。
四、抗皱纹
皮肤上出现皱纹的主要原因就是缺水了，特别是中老年的女人，她们的皮肤细胞的水分是比少女们要少30%~40%的，所以皮肤才会显得没有光泽，如果每天饮用了足够多的水就不会出现缺水的情况的，肌肤自然也就会更加的光滑水润了。
女人喝水过多的坏处
一、水中毒
水中毒是因为人体摄入了过多的水分产生的脱水低钠症中的中毒的症状，虽说这种中毒致死的几率比较的低，但过剩的水分会让细胞变得膨胀起来的。
二、水肿
虽然多喝水是能帮助女性排毒养颜的，但过量的喝水也是会让身体产生危害的，一旦喝水太多就会让身体滞留的水分过多，从而引起水肿的情况，另外在晚上睡前一般都不要喝水的，不然早上起来会发现自己的脸肿的非常的厉害了。
女性如何喝水养生
一、用水泡茶
喝茶水也是为身体补水的一种方式，可以在日常中多泡一些绿茶喝的，尤其是那些经常要和电脑打交道的女人，喝绿茶不仅是补水保湿，还可以对抗辐射，防止肌肤老化的问题出现。
二、多喝汤
喝汤是可以补水的，而且还会更有营养的，因为汤当中除了有水分以外，还会融入其他食材的营养，因此喝汤的时候既补充了体内的水分，又不会缺少所需的营养物质。
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