许多人在冬天感到手脚冰凉，这可能是也可能不是由疾病引起的。对于非疾病原因引起的手脚冰凉，我们应该从日常生活的各个方面入手，迅速开始运动、食疗、药膳、沐浴、按摩...自然地，我们的四肢会温暖，我们的肤色会红润，这样冬天就不会再冷了。
关键1:保暖
美丽的“冷冻”人是不受欢迎的。应该特别注意保持腿和脚的温暖。如果下肢保持温暖，全身会感到温暖。应特别注意保持关节温暖。如果关节没有得到很好的保护，寒冷很容易进入，风湿病也很容易发生。不要穿太紧的衣服，因为太紧的衣服会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得浸泡你的脚。当你的脚热的时候更容易入睡。
关键2:运动
早上早起，做些运动来加速血液循环和新陈代谢。它将一整天充满活力，不容易冷却。快速通勤、简单的爬楼梯和原地跳跃都有助于加强体温调节。
关键3:饮食
更多维生素e补充剂；多吃含烟酸的食物和维生素B，它们能扩张外周血管；多吃些温暖的食物，如坚果和胡萝卜，避免生冷食物、冰制品或冷饮。吃辛辣的食物，如辣椒、胡椒和芥末可以促进血液循环。
关键4:按时吃饭
不要偏爱食物，减肥过多，让身体储存适量的脂肪，这有助于保持体温。如果你事先知道由于今天工作繁忙你不能按时吃饭，你可以在适当的时候准备一些饼干、面包或人参茶来补充热量。
关键5:服用中药
中医治疗手脚冰凉有固定的处方，如十全大补汤、八珍汤、四物汤和理中汤。这些中药通常适用于体质虚寒的人。然而，并不是所有的人都需要服用中药进行协调。最好请一位中国医生开些药。
关键6:精油浴
在热水中加入生姜或洋甘菊、肉桂、迷迭香和其他精油以及辣椒沐浴剂可以促进血液循环并温暖身体。最近，由尊宝推出的太极藏药龙浴，通过背部经络龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅减压等方法，加上藏药桶浴和藏药浸泡龙脉带，经过两个半小时的操作，增强杨琪，消除疾病，延年益寿。
关键7:中药泡脚
中药老姜米酒泡脚法对脚凉有很好的疗效。人体共有12条经络。每天晚上，足浴和熏蒸可以驱动气血通过相连的经络，从而温暖全身。
方法如下:
第一天，将1公斤生姜、2400毫升20度米酒和100毫升盐混合，在水中浸泡20分钟，然后在水中浸泡20分钟。
第二天，继续使用第一天的水，并添加水泡20分钟。
第三天，继续使用第二天的水，再加水泡20分钟。
第四天，换水，并按上述步骤依次进行。
