午睡的好处_2020午睡的必要性_午睡的方法

导语

很多学生党和上班族都会选择去午睡，因为如果午睡不好的话很容易会影响到下午的工作状态，午睡的时间一般都是有所控制的，不适宜睡太久也不适宜不睡，但必须闭上眼睛休息一会儿。不午睡会导致下午恹恹欲睡，对于上班族来说，午睡是相当有必要的。很多学生党和上班族都会选择去午睡，因为如果午睡不好的话很容易会影响到下午的工作状态，午睡的时间一般都是有所控制的，不适宜睡太久也不适宜不睡，但必须闭上眼睛休息一会儿。不午睡会导致下午恹恹欲睡，对于上班族来说，午睡是相当有必要的。

午睡

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