游泳作为一种非常适宜人体的运动，深受到很多人的喜爱，并且游泳即便是一些五十、六十岁的人也能去尝试。但是对于一些身患疾病的人来说，游泳却又是不适合的，那么有哪些疾病不适合游泳呢？今天就跟着小编一起来了解一下吧？
哪些疾病不适合游泳
游泳是一种非常适合健身的运动，不仅适合夏日，也适合所有炎热的天气。小编小的时候就经常去我们那座小城市里进行游泳，那个时候唯一的那条大河全是夏天来游泳的人，而游泳也的确是一种非常适宜人体的运动。但是并非是所有人都适合游泳，患上一些疾病的人最好不要去。
首先是一些耳部患上疾病的人，内耳主管人体的平衡，而很多人都知道，如果在水中进行运动，平衡能力差是非常危险的一件事。而一些耳部受伤的人也不适合游泳，因为你根本就不知道游泳池里有多少的细菌，如果将细菌带入到耳部的伤口中，势必会引发更加严重的感染。
月经的一些女性也不要去游泳，在生理期的时候我们要尽量避免下水游泳，因为生理期是特殊时期，而病菌一旦进入子宫、输卵管等，就容易引起月经不调等情况，是一定要避免的。
游泳有哪些好处
1、游泳本身可以提高心肌功能。这是对于人体帮助非常大的，因为人体在水中运动的时候，是可以给增强血液循环的，能增加心脏的负担，让心脏收缩强力。因此一些经常进行游泳健身的人心肺功能都非常不错。
2、加强肺部功能。肺功能的强弱由呼吸肌强弱决定，但是在游泳的时候，你是需要大量的呼吸来进行空气交流的，因此游泳能促进呼吸肌发达，胸围增大，更好的还有让肺泡开放更多，增加肺活量，让健康稳固。
3、防止或者减轻动脉硬化。因为水对于皮肤是会造成水压的，因此血管急剧的收缩能够让血液进入人体的深部组织，这能够让人的血液循环含氧量更多，也更充足，使内脏器官扩张，从而达到防止动脉硬化的效果。
游泳健身应做哪些准备
1、耳塞：因为人在游泳的时候，水会往缝隙里钻，人的耳朵也不例外，但是耳塞又轻又小容易脱落，因此比较适合初学者使用。
2、游泳眼镜：在水中的时候，为了避免水进入眼睛，我们可以使用游泳眼镜，能够很好的避免眼病的发生，对于初学者来说是非常好的，游泳眼镜能让人在水中睁开眼睛，看水底的世界是非常奇妙的。
3、游泳衣裤：我们在游泳的时候要选择非常适合贴身的衣裤，如果大了会加大自己的负担，小了也不行，一定要刚好贴切自己的身体。并且衣裤最好选择一些弹力强的。
游泳需要注意哪些问题
1、游泳时间：一般在饭后的半个小时里不要去游泳，因为这个时候食物还没有转化为能量储存在身体中，一旦下水容易脚抽筋，造成危险的情况。
2、游泳物品：像救生圈这类物品一定要佩戴齐全，如果是在大河里面游泳，那么这些东西是万万不可少的，而如果是在游泳池里，则要戴好游泳镜这些东西，防止游泳的时候出现眼部感染或者意外呛水。
3、游泳前的准备工作：游泳之前我们可以先热热身，这是很有必要的，一些人对于游泳热身没有一个准确的认识，实际上游泳热身非常重要，像水温问题也能良好的进行适应一下。
游泳可以减肥吗
游泳作为一种有氧运动，其减肥的效果可以说是相当不错。人在标准的游泳池中游泳所消耗的热量是一个人在陆地上的一小时，而在14度水温中停留一分钟，热量就会消耗100千卡。要知道，我们在跑步的时候跑步40分钟也才能消耗400多千卡，因此如果你想要减肥，那么就不妨去试一试游泳，游泳是如今最适合保持身材的运动之一。
但是游泳是一种非常消耗体能的运动，而且还要在水中泡上很久，一般人都难以坚持下去。如果不注意饮食的话，其锻炼的成效也很容易消失，因此，如果你想通过游泳减肥的话，那么你就需要每天坚持锻炼，除去坚持，还要保持良好的饮食习惯。
总结：游泳作为一种非常适宜人体的运动，减肥的功效是非常好的，但是很多人面对游泳始终采取的是一个畏惧的心理。实际上如果你戴好救生的设备是完全没有危险的，希望小编的这篇文章能给你带来一些帮助。
推荐阅读：
