奶水分为前奶、后奶两种。一般情况下,妈妈在哺乳时前几分钟分泌出的奶水,里面的水分占较大比例,看起来比较清澈,这就是前奶。之后分泌的奶水就是后奶了,里面的营养物质较多,浓度大,颜色是白色。许多妈妈看到前奶就是以为奶水稀,如果不是这个原因,可能是因为以下问题造成此情况:
妈妈营养不良
奶水的质量主要取决于妈妈的营养状况。因为奶水中的营养物质是由妈妈提供。只有妈妈膳食状况好,奶水质量才有保证富含充足蛋白质。相反如果妈妈在孕期和哺乳期营养补充不足或出现相对缺乏的状态,奶水中的营养成分也会减少,比如维生素,妈咪的奶水看起来会稀。
油腻食物
无论妈妈营养状况如何,都不能吃过多油腻食物,因为此类食物可稀释奶水,使奶水变得稀澈。
情绪影响
妈妈的情绪也会影响奶水的分泌。如果妈妈多次或长时间出现不良情绪,不仅会影响自己的身体健康,也会阻碍到奶水中营养物质的合成,比如蛋白质、糖、脂肪等。
疾病因素
有一些妈妈在哺乳期得了感冒或者乳腺炎而服用药物,在药物作用下,妈妈分泌奶水的质量就受到影响。
受季节影响
炎炎夏日,不少妈妈的奶水会自动变稀,以便使宝宝获得充足水分。所以,宝宝若为母乳喂养,在夏季也不用额外喝水。
一般来说,奶水稀或浓并不能代表奶水的质量不好,主要是由于成熟的奶水蛋白质和脂肪颗粒比较小,所以即使看起来相对稀、清澈的前奶也含有宝宝必须的营养物质,并不是营养不好。而且和牛奶、配方奶等相比,奶水中所具备的营养素和搭配比例、抗病因子都是牛奶和配方奶难以比拟的。奶水中前奶、后奶营养成分有所不同
前奶:含水量高,能为宝宝提供丰富的水分、蛋白质、维生素、乳糖、无机盐及具有抗癌能力的免疫球蛋白。对宝宝而言,具有很好的解渴作用。
后奶:含有比较多的脂肪,看起来颜色比前奶白,奶水也比前奶粘稠。后奶含有丰富的脂肪、乳糖和其他营养素,能给宝宝提供许多热量,让宝宝有饱腹感,有助于宝宝各方面的成长。
但如果一些营养不良或患疾病的妈咪,无论是前奶、后奶都比较稀的话,营养物质不足的情况下宝宝容易吃不饱,继而影响到身体和智力等发育,此种情况的妈咪要注意给宝宝添加配方奶等辅助食物。
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