1、正确的穿戴内衣
女性正确的穿戴内衣对胸部有很重要的意义，过大的内衣对胸部无法起到支撑作用，太小的的内衣因为束缚而会使胸部发育受阻。而且一件合适的内衣不仅有助于胸部健康，还能从视觉上让胸部更加的集中挺拔。
2、加强营养补给
其实女性的胸部大小主要是由脂肪的含量多少来决定的，所以平时一定要注意营养的全面摄取。可以适当的增加蛋白质和脂肪在食物中的占比，让胸部因为脂肪的积累而丰满并富有弹性。这类营养素主要含在大豆及豆类制品、瘦肉、花生等坚果之中。
3、养成锻炼的好习惯
单纯靠摄入脂肪和蛋白质来丰胸是不可行的，因为你不知道这些营养会被身体哪个部位利用。所以这时候依靠运动对胸部肌肉进行刺激，让这个部位对营养的需求量增大，那么身体会将摄入的营养优先供给胸部细胞。平时可以适当的做一些俯卧撑和扩胸运动，虽然这不能直接丰胸，但能让胸部看起来富有弹性，而且更加的坚挺饱满。
总结：其实不论是胸大还是胸小都会有独特的美感，所以女性不应该因为外界的评价而去改变自己的审美喜好，保持自己的独特性也是很美的。当然如果你希望自己的胸部看上去更加的饱满而坚挺，那么小编上述的内容都能很好的帮助你，只要坚持就有收获。
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