多吃水果和蔬菜
头发变黄以及掉发厉害主要的原因就是缺少营养，经常吃辛辣刺激的食物不仅会让身体的代谢能力减弱，还会影响头发的生长健康，尤其是洋葱和肉类等食品的酸性物质过多，不利于营养平衡，应该多吃水果和蔬菜，这样头发才会有充足的营养和水分，改善掉发严重的现象。
多喝海带粥
将准备好的海带碾碎成粉末状，接着把粳米放进去一起熬煮，等到变稠了就说明粥熬好了，每天睡觉之前喝一碗能够让头发变得乌黑亮丽，滋养头皮的功效也很强，另外海带有促进头发生长的作用，长期食用可以快速长出新的头发，大家就不要担心掉头发了。
生姜生发
先把生姜去皮，放进锅里，水加热到适当的温度就放到一起煮开，这样才能让生姜的物质和水融入到一起，接着就把锅里煮开的水倒进脸盆，干净的毛巾放进去浸泡，把毛巾取出来拧一下，只要不滴水就好，然后就把毛巾包到头发稀少的区域，用手按摩，等到冷了就继续放到生姜水里面去洗洗，再继续用毛巾包起来，最后就用温水把头发冲掉，一个礼拜就能看到成效，因为生姜有散热的作用，能够促进血液的流通，这样就会让头发生长，慢慢变得浓密，安全温和，不会对头皮造成影响。
少喝酒抽烟
适当的喝酒是缓解精神压力，过渡喝酒就会让肠胃增加负担，胃部的一系列疾病就会冒出来，人体很难吸收维生素等营养物质，另外抽烟会堵塞头部血管，雌性激素减少，导致内分泌失调，雄性激素分泌过多，这样就会加重脱发的现象，因此抽烟喝酒大家要及时制止，对身体健康也是有害无利的。
多梳头发
早晚多梳头发能抑制头皮屑的滋生，让头发能透气，夏天也不会觉得闷热，头发通风了就能刺激头皮的生长，让原本稀疏的头发变得浓密，秃头的现象就不可能在你身上出现了。
给头皮按摩
每天晚上睡前就把双手放进头发里面，从前面额头到头顶再到后脑勺进行揉搓，让头皮得到放松舒缓，一次按摩4分钟就可以了，这个简单的按摩能够让头皮得到营养，血液循环也变得畅通，头发的油脂不会分泌的那么快了，对于生发来说，这是一个值得借鉴的方法。
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